矿物质有什么功能,各种矿物质作用一览 _「知识分享」

1、各种矿物质作用一览1、钙:是骨骼、牙齿及软组织的重要成分。缺钙易得佝偻病、骨质疏松症、心血管病等。人体缺钙比较普遍,补钙最关键的是人体能否吸收,能否沉积于骨组织内。矿泉水中钙镁含量较多,而且钙镁含量比例相当，易被人体小肠吸收,进入细胞外液,并沉积于骨组织内。因此,含钙矿泉水是人体获得钙的一种钙源。根据科学计算，人体每天需摄入钙1100mg左右为宜。
【矿物质有什么功能,各种矿物质作用一览】2、镁:是骨骼的成分,与钙有类似作用。能激活许多酶,促进细胞内新陈代谢,调节神经活动,预防心血管病等。人体每日需摄入镁310mg左右。
3、钾:是细胞内液的主要离子,对细胞内液的渗透压、酸碱平衡的维持具有重要作用。钾能激活一些酶,能保持神经肌肉兴奋,维持细胞新陈代谢。人体每日需摄入钾3300mg左右。
4、钠:是机体组织和体液的固有成分,它对维持细胞系统和调节水盐平衡起重要作用。钠是肌肉收缩、调节心血管功能和改善消化系统功能不可缺少的元素。人体每日需摄入钠4400mg左右。
5、碳:二氧化碳是碳酸矿水的主要成分。饮用碳酸矿泉水能增进消化液的分泌,促进胃肠蠕动,助消化,增强食欲。还可增强肾脏水分排出,起洗涤组织和利尿作用。因此对治疗消化道肠胃病、胃下垂、十二指肠溃疡、慢性肝炎、便秘、胆结石、肾盂炎、卡他性膀胱炎及慢性喉炎、支气管炎等都具有较好疗效。碳是人体必需的宏量元素。
6、偏硅酸:偏硅酸矿泉水是我国开发利用最多的和最受欢迎的一种水。硅以偏硅酸形式存在于水中,易被体吸收。硅分布于人体关节软骨和结缔组织中,硅在骨骼钙化过程中具有生理上的作用,促进骨骼生长发育。硅还参与多糖的代谢,是构成一些葡萄糖氨基多糖羧酸的主要成分。硅与心血管病有关。据统计显示,含硅量高的地区,冠心病死亡率低,而含硅低的地区,冠心病死亡率高。硅可软化血管,缓解动脉硬化,双甲状腺肿、关节炎、神经功能紊乱和消化系统疾病有防治作用。人体每日需摄入硅3mg左右。
7、银:是人体骨骼和牙齿的正常组成部分。银还与神经肌肉的兴奋和心血管病有关,银可强壮骨骼、防治心血管病,促进新陈代谢。人体每日需摄入银1.9mg左右
8、锂:锂能改善造血功能,提高人体免疫机能。锂对中枢神经活动有调节作用,能镇静、安神,控制神经素乱。锂可置换替代钠,防治心血管疾病。人体每日需摄入锂0.1mg左右。
9、硒:是体内谷脱甘肽过氧化酶的主要成分,参与铺酶的合成,保护细胞膜的结构,硒能刺激免疫球白及抗体。

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2、矿物质的作用及功能矿物质的作用及功能如下：
1、矿物质(又称无机盐)，英文mineral 。矿物质是人体内无机物的总称。是地壳中自然存在的化合物或天然元素。矿物质和维生素一样，是人体必须的元素，矿物质是无法自身产生、合成的，每天矿物质的摄取量也是基本确定的，但随年龄、性别、身体状况、环境、工作状况等因素有所不同。
2、人体内约有50多种矿物质,虽然它们在人体内仅占人体体重的4%,但却是生物体的必需组成部分。根据它们在体内含量的多少,大致可分为常量元素和微量元素两大类。
3、缺乏钙、镁、磷、锰、铜，可能引起骨骼或牙齿不坚固。缺乏镁，可能引起肌肉疼痛。缺乏铁，可能引起贫血。缺乏铁、钠、碘、磷可能会引起疲劳等。
4、矿物质和酶结合，帮助代谢。酶是新陈代谢过程中不可缺少的蛋白质，而使酶活化的是矿物质。如果矿物质不足，酶就无法正常工作，代谢活动就随之停止。
虽然矿物质在人体内的总量不及体重的5%，也不能提供能量，可是它们在体内不能自行合成，必须由外界环境供给，并且在人体组织的生理作用中发挥重要的功能。矿物质有哪些作用呢？
　各种矿物质在人体新陈代谢过程中，每天都有一定量随各种途径，如粪、尿、汗、头发、指甲、皮肤及黏膜的脱落排出体外。因此，必须通过饮食补充。由于某些无机元素在体内，其生理作用剂量带与毒性剂量带距离较小，故过量摄入不仅无益反而有害，特别要注意用量不宜过大。根据矿物质在食物中的分布及其吸收、人体需要特点，在我国人群中比较容易缺乏的有钙、铁、锌。在特殊地理环境或其他特殊条件下，也可能有碘、硒及其他元素的缺乏问题。
矿物质和酶结合，帮助代谢。酶是新代谢过程中不可缺少的蛋白质，而使酶活化的是矿物质。如果矿物质不足，酶就无法正常工作，代谢活动就随之停止。
矿物质，又称无机盐，是人体所需必要成分，生理功能有：
1、构成机体组织的重要成分
2、为多种酶的活化剂、辅因子或组成成分
3、某些具有特殊生理功能物质的组成部分
4、维持机体的酸碱平衡
5、维持神经肌肉兴奋性和细胞膜的通透性
但矿物质摄取过多也是不利于人体健康的
这答案行么？行就采纳吧~~
维持渗透压提供必需元素

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3、矿物质的作用有哪些首先，钾和钠能够起到维持机体电解质平衡的作用。如果人们长期缺乏钠元素，那么人们很容易脱水。其次，矿物质也能够参与酶的合成。第三，如果人们长期缺乏锌元素，那么人们很容易消化不良。锌元素能够起到促进消化的作用。很多朋友们的食欲不振也和缺乏锌元素有一定的关系。如果人们缺乏碘元素或者是钴元素，那么人们的身体状况会变得越来越差。如果人们长期缺乏铁元素，那么人们还很容易贫血，这种情况在女性朋友们身上表现得尤为明显。矿物质的作用有哪些呢？从文章中可以看出矿物质的作用非常多。它能够起到维持水电解质平衡的作用。如果人们长期缺乏钙元素，那么人们还容易骨质疏松。如果人们长期缺乏锌元素，那么食欲不振的情况也是会时有发生的。很多小孩子厌食偏食也和缺锌有一定的关系。

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4、矿物质有哪些生理功能?矿物质是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一。
虽然矿物质在人体内的总量不及体重的5% ，也不能提供能量，可是它们在体内不能自行合成，必须由外界环境供给，并且在人体组织的生理作用中发挥重要的功能。
1、矿物质是构成机体组织的重要原料，如钙、磷、镁是构成骨骼、牙齿的主
2、矿物质多以无机盐的形式存在，是维持机体酸碱平衡和正常渗透压的必要条件。
3、矿物质和酶结合，帮助代谢。许多酶的辅基是各种矿物质，主要是各种金属离子，这些酶必须在金属离子存在时才能发挥作用。如果矿物质不足，酶就无法正常工作，代谢活动就随之停止。同时，某些金属离子还是多种酶的激活剂或抑制剂，可调节酶的活性。
4、矿物质是保持细胞膜通透性的必需物质，可协助物质进出细胞。如钾、钠等。
5、某些矿物质是生物活性物质的组成成分。如血液中的血红蛋白、甲状腺素等需要铁、碘的参与才能合成，镁是叶绿素的成分之一。

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5、矿物质的作用矿物质的作用和功效一般有维持组织细胞的渗透压、维持身体的酸碱平衡和维持水电解质的平衡等。
具体作用：1、维持组织细胞的渗透压：钾、钠和矿物质中的其他正负离子在细胞内外和血浆中的分布不同。与蛋白质和碳酸氢盐一起维持各种细胞组织的渗透压，使组织保留少量的水分，维持体内水分平衡。2、维持身体的酸碱平衡：细胞活动需要在接近中性的环境中进行。硫、磷等酸性离子与钙、镁、钠等碱性离子适当搭配，碳酸氢盐和蛋白质的缓冲作用可以调节和平衡体内的pH值。3、维持水电解质的平衡：钠和钾是维持电解质和液体平衡的重要阳离子。维持体内正常的钠含量，对渗透平衡、酸碱平衡、水盐平衡起着非常重要的作用。