蓝莓香蕉可以一起榨汁吗,蓝莓能和香蕉一起吃吗，蓝莓和香蕉一起吃的好处 _「知识分享」

1、蓝莓能和香蕉一起吃吗,蓝莓和香蕉一起吃的好处您好，蓝莓能和香蕉一起吃，两者食物没有相克。谢谢！
蓝莓有保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。两种都是很好的食材，在一起是最佳的美食。
吃蓝莓的注意事项
【蓝莓香蕉可以一起榨汁吗,蓝莓能和香蕉一起吃吗，蓝莓和香蕉一起吃的好处】1、蓝莓不宜与牛奶同食。蓝莓中的酸性物质与牛奶中的蛋白质结合，易产生沉淀，影响人体的营养吸收，造成消化不良。
2、肝脏、胆囊没有治愈或者是经常拉肚子的人，最好是不要吃蓝莓，以免加重病情，造成身体的不适。
3、蓝莓皮中的花青素含量比较丰富，连皮一块吃效果更好。

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2、蓝莓香蕉泥可以一起吃吗当然可以，蓝莓和香蕉都是普遍水果，都是可以混在一起吃的，不会有什么问题的。
蓝莓香蕉泥都是水果，它们是可以吃的。
可以一起吃，没有问题。

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3、蓝莓和什么水果一起榨汁最佳搭配蓝莓的禁忌是什么蓝莓这种水果不仅可以直接洗干净了吃，还可以与其它水果一起榨汁喝，这样不仅也会十分的营养，也会有不同的口味，不过在吃前也要注意一些禁忌。
蓝莓和什么水果一起榨汁最佳搭配
柠檬：
材料：蓝莓、鲜奶、酸奶、柠檬、桑葚。
做法：
先将将蓝莓、桑葚用水冲洗一遍。
然后再用盐水或淀粉水浸泡15-20分钟左右。
2、之后放入榨汁机中，挤入柠檬汁、倒入鲜奶、酸奶。
3、最后进行榨汁，倒入杯中即可食用。
牛油果：
材料：牛油果、黄瓜5、蓝莓。
做法：
1、想将牛油果、黄瓜、蓝莓洗净。
2、黄瓜对半切开切段，牛油果去皮切丁。
3、将黄瓜、蓝莓、牛油果放入榨汁机中，加150毫升水榨成汁。
4、将榨好的果汁倒入杯中即可食用。
蜂蜜：
材料：蓝莓、蜂蜜、椰子油。
做法：
1、先将蓝莓洗净、去蒂。
2、将蓝莓、椰子油、蜂蜜一起拌匀。
3、放入榨汁机中，榨汁1分钟后，倒入杯中即可食用。
番茄：
材料：番茄、蓝莓、蜂蜜、碳酸水。
做法：
1、先将番茄去蒂，切成4小块。
2、蓝莓洗净，用慢磨机碾磨。
3、加入蜂蜜混合后，加入碳酸水。
4、把番茄、蓝莓、蜂蜜放进去搅拌混合后，再加入碳酸水榨汁即可。
雪梨：
材料：蓝莓、雪梨、蜂蜜。
做法：
1、先把雪梨洗净去皮，切成小块备用
2、再清洗干净蓝莓。
3、然后将雪梨块、蓝莓放入榨汁机中，加入适量矿泉水，榨汁。
4、之后再加入适量蜂蜜，搅拌匀。
5、最后把榨好的果汁倒入杯中即可。
猕猴桃：
材料：猕猴桃、蓝莓、酸奶。
做法：
1、将猕猴桃洗净、去皮、去中间的芯，切成小块备用。
2、再将蓝莓清洗干净，放入榨汁机中，猕猴桃、酸奶也一并放入。
3、选择榨汁，榨汁完成后倒入杯中即可。
香蕉：
材料：香蕉、柳橙、蓝莓、水。
做法：
1、先把去香蕉的皮和果肉上的果络，切成块状。
2、蓝莓洗净；将柳橙剥皮，切块。
3、然后将准备好的香蕉、蓝莓、柳橙和水一起放入榨汁机。
4、最后启动榨汁机将其榨成汁即可。
蓝莓的禁忌是什么
不宜过量吃
虽说蓝莓的营养价值比较高，但毕竟蓝莓性凉，生活中要是食用过量，那么很容易加重人体寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
腹泻患者不宜过量吃
蓝莓具有一定润肠通便的作用，对于腹泻患者来说，食用过量的蓝莓，容易诱发或者加重其肠胃不适，从而加重其病情。
糖尿病患者不宜吃
蓝莓中的糖分含量是比较高的，糖尿病患者过量食用，那么可能会导致自身体内血糖升高，从而加重病情，对自身健康造成威胁。
蓝莓和什么不能一起吃
蓝莓常见于人们的日常生活中，并没有特殊的食物同食禁忌，但由于蓝莓性凉，营养成分又比较丰富，所以和以下食物同吃的时候要注意：
高钙食物
蓝莓中含有一定的草酸，过量食用时很容易影响人体对于钙质的吸收，若想强化钙质，避免将蓝莓与钙片、芝麻、牛奶等等高钙食品一起吃。
牛奶
蓝莓含有多种有机酸性物质；而牛奶性平，偏寒，主要以蛋白质及钙质含量丰富，蛋白质遇酸容易生成沉淀物，出现消化不良的情况，酸性物质对钙质的吸收也会产生一定的影响，因此这两者食物最好是不要一起吃。

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4、蓝莓搭配什么水果榨汁蓝莓可以和什么一起榨汁5雪梨+蜂蜜
原料：蓝莓70克、雪梨150克、蜂蜜10克。
做法：
1、雪梨洗净去皮，切成小块备用；清洗干净蓝莓。
2、将雪梨块、蓝莓放入榨汁机中，加入适量矿泉水，榨汁。
3、然后再加入适量蜂蜜，搅拌匀，把榨好的果汁倒入杯中即可。
功效：滋阴清热、促进食欲、止咳化痰等。
6猕猴桃+酸奶
原料：猕猴桃60克、蓝莓40克、适量酸奶、奥利奥饼干。
做法：
1、将猕猴桃洗净、去皮、去中间的芯，切成小块备用。
2、将蓝莓清洗干净，放入榨汁机中，猕猴桃、酸奶也一并放入。
3、选择榨汁，榨汁完成后倒入杯中，加入奥利奥饼干碎就好了。
功效：清热祛暑、防治便秘、补充营养等。
7香蕉+柳橙
原料：香蕉1根、柳橙1个、蓝莓10颗、水200毫升。
做法：
1、去香蕉的皮和果肉上的果络，切成块状；蓝莓洗净；将柳橙剥皮，切块。
2、将准备好的香蕉、蓝莓、柳橙和水一起放入榨汁机榨汁即可。
功效：保护视力、强心、软化血管、增强人体免疫力等。
8卷心菜+苹果
原料：卷心菜50克、蓝莓40克、苹果半个、原味酸奶、水各100毫升。
做法：
1、卷心菜先净，切碎; 蓝莓洗净; 苹果洗净，去核，切成块状。
2、将卷心菜，蓝莓、苹果放入榨汁机，加入原味酸奶、水一起榨汁即可。
功效：消炎镇痛、延缓衰老、增强人体免疫力等。

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5、蓝莓能和香蕉一起吃吗蓝莓和香蕉一起吃的好处1蓝莓能和香蕉一起吃吗
可以适量食用。
从食物的性味成分上来看，蓝莓性凉，富含碳水化合物、果胶、花青素、烟酸、维生素P、维生素C、类黄酮物质及钾、钙、镁、磷等矿物质元素，香蕉性寒，富含糖类、植物蛋白、B族维生素、维生素C、叶酸及钾、镁、钙等营养成分，两者成分不相克，可以与之同食，不过这两种食物都是偏凉性的，不宜多食哦！
2蓝莓和香蕉一起吃的好处清热去火
蓝莓、香蕉属于偏凉性的水果，可以帮助缓解体内的燥热之气，有清热去火的作用，适合在炎热的夏季食用。
美容养颜
蓝莓、香蕉中含有一定的维生素C，这种物质可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，有一定的美白作用。
润肠通道
香蕉、蓝莓中含有丰富的水溶性膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，有一定的润肠作用，可以有效的防治便秘。
延缓衰老
蓝莓中所含的花青素可以有效的清除体内的自由基，有一定的抗衰老作用，可以延缓皮肤的提前衰老。
降压降脂
蓝莓、香蕉中钾离子的含量丰富，可以有效的降低体内钠离子的含量，进而对血压有一定的降低作用，而且蓝莓、香蕉中的含有多种维生素，在一定程度上能降低胆固醇。
减肥瘦身
蓝莓、香蕉都属于热量很低的水果，而且所含的膳食纤维在体内吸水膨胀，会产生一定的饱腹感，进而减少其他食物的摄入。
3蓝莓和香蕉怎么吃最好直接食用
蓝莓、香蕉中的维生素含量丰富，洗净后直接食用可以最大程度的吸收食物中的营养物质，有效的避免营养成分的流失。
榨汁喝
蓝莓属于浆果类的水果，用来榨汁喝也是比较好的，而且与香蕉榨汁喝，润肠的效果更好，适合便秘的人群食用哦！
4蓝莓和香蕉可以长期食用吗
看身体情况而定。
蓝莓、香蕉属于营养价值比较高的水果，对于正常体质的人群而言，是可以长期食用的，没什么关系。不过，对于脾虚虚寒、风寒感冒或是大便溏泄的人群来说，不建议长期食用，以免出现加重体寒，不利于身体的恢复。