跑步1公里需要几分钟 _「知识分享」

从决定早起开始，就一直计划着要晨跑。
住的地方距离公司只有1公里，刚下载好的keep刚好用起来。
【跑步1公里需要几分钟】今天是第一次跑步，用时10分钟42秒。

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经常健身的你们都用时多久呢？我这真的是腿压根抬不起来，笑死。连跑带走，多半是走的路程。
体重之前辟谷瘦到105斤，然后一顿火锅胖了3斤，现在又成108斤了。
现在就是加强运动，增强自己的肌肉，从而使自己的代谢提升。更好地有利于减肥。强身健体，增强大脑记忆力。
除了跑步，还有跳绳和呼啦圈都给自己安排上。真的就不信瘦不回两位数的体重了。
身高160体重目前108斤，减下来10斤大概要多久呢？我自己预计的是到9月份简到98斤！
跑步1公里希望自己可以用时6分钟。这是我给自己定的目标。
自律给我自由！加油！
九月份也要考中级会计师，报的三门，希望自己可以过两门，目前已经舍弃财管了。经济法有信心过！实务还在努力！
健身健脑两者都要！