为什么母乳越来越少,母乳量少的原因，你知道哪些呢？ _「知识分享」

1、母乳量少的原因,你知道哪些呢?引言：母乳的营养价值特别高，含有宝宝生长所需要的养分，能够给宝宝提供热量，能量以及微量元素，能够让宝宝更健康的成长。但是因为多种原因的影响，导致母乳量少，质量不好。今天小编想分享的话题就是，母乳量少的原因有哪些？
一、母乳量少的原因有哪些？
可能是过早的让宝宝吃配方奶粉或者是其他辅食，一旦宝宝吃了别的食物，就会增加饱腹感，就会不想吃母乳，母乳量就会自动减少。可能孕妈在生产完，想要保持身材，就会节食减肥，很容易造成营养不良的情况，也会影响乳汁的分泌。可能是宝妈的压力比较大，睡眠不足，没有休息好，也会导致乳汁分泌量减少。可能是女性在产前，就患了肥胖症，妊娠高血压或者或者多囊卵巢综合征，也会导致乳汁分泌量减少。还可能是喂养的次数比较少，宝宝吮吸的比较少，也会导致乳汁分泌不足。还可能是乳汁没有完全排空，也会导致乳汁越来越少。
二、母乳少可以多吃哪些食物？
可以适量的让产妇吃一些豆腐，豆腐是餐桌上比较常见的美食，能够健脾养胃，能够清热补气，特别适合哺乳期间的女性来吃，能够促进乳汁的分泌。而且豆腐的做法多种多样，能够小葱拌豆腐，能够做豆腐汤，麻婆豆腐。可以适量的吃一些生菜，生菜中的维C含量特别丰富，适量的吃些生菜，也能够有效的促进乳汁的分泌。可以适量的吃一些青小豆，青小豆含有人体所需要的矿物质元素以及微量元素，具有利尿通便，催乳的功效。可以多喝一些鲫鱼汤，鲫鱼汤特别适合产后的女性来食用，不仅能够促进伤口愈合，而且能够促进乳汁分泌。
可能孕妈生完孩子会节食减肥，如果想保持身材，很容易导致营养不良，影响乳汁分泌少。也可能宝妈的压力比较大，睡眠不足，休息不好也会导致乳汁分泌减少。
孕妇自身的身体比较虚弱，身体当中缺少很多的营养，有可能是因为如果出现了堵塞的情况，饮食不规律，或者是产妇带有负面情绪。
可能是身体的体质不好导致的，也有可能是经常生气导致的，可能是营养不良导致的。
乳腺管堵塞，有负面情绪，情绪不稳定，饮食不合理，作息时间不规律。

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2、奶水越来越少的原因首先可能是饮食不当引起的奶水突然变少。营养不足，就会导致一系列的气血不足问题，严重的还会出现没有奶水分泌的情况。还有一种可能就是，新妈妈在饮食中可能吃了一些回奶的食品，比如说韭菜、花椒大料等等这些，这些食物都能回奶。导致奶水突然变少。
其次可能是堵奶了。堵奶也是产妇奶水突然变少的一个原因，堵奶的原因有好多种，比如说，在哺乳期穿着内衣太紧，或者是情绪有过激烈的变化，还有可能是吃的食物过于油腻，这些原因都能够导致乳腺管排除不及时，从而引发堵奶的现象发生。
最后是产妇身体状况不是很好。新妈妈的身体健康直接关系到宝宝的一切，所以如果新妈妈的身体出现了问题，比如说是发烧或者是感冒，这些都有可能造成奶水突然分泌不足，这样的现象会随着新妈妈的身体状况而随之改变，所以，新妈妈身体状况不好，就会出现奶水不足，突然变少的现象发生。
哺乳期的注意事项：
1、不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。
好多女性怀孕后都会选择母乳喂养，母乳喂养不仅对妈妈好，对婴儿的身体健康也是非常好的。但是有的时候，奶水会突然变少，这使得好多新妈妈感到非常的疑惑，接下来小编就说一下奶水突然变少的原因。
首先可能是饮食不当引起的奶水突然变少。营养不足，就会导致一系列的气血不足问题，严重的还会出现没有奶水分泌的情况。还有一种可能就是，新妈妈在饮食中可能吃了一些回奶的食品，比如说韭菜、花椒大料等等这些，这些食物都能回奶。导致奶水突然变少。
其次可能是堵奶了。堵奶也是产妇奶水突然变少的一个原因，堵奶的原因有好多种，比如说，在哺乳期穿着内衣太紧，或者是情绪有过激烈的变化，还有可能是吃的食物过于油腻，这些原因都能够导致乳腺管排除不及时，从而引发堵奶的现象发生。
最后是产妇身体状况不是很好。新妈妈的身体健康直接关系到宝宝的一切，所以如果新妈妈的身体出现了问题，比如说是发烧或者是感冒，这些都有可能造成奶水突然分泌不足，这样的现象会随着新妈妈的身体状况而随之改变，所以，新妈妈身体状况不好，就会出现奶水不足，突然变少的现象发生。

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3、哺乳期奶水突然变少了是怎么回事?其实很多产妇生孩子后都会为奶水的问题而苦恼，本来生孩子后对身体的损耗就比较大，这时候不仅要滋补身体而且要想一些催奶的办法，有的女性是在哺乳期中途突然初选没奶水的情况，那哺乳期奶水突然变少了是怎么回事？哺乳期如何让奶水变多？
1、喂奶次数减少
随着宝宝的长大，慢慢的添加辅食，妈妈势必会减少母乳喂养的次数，这样宝宝吸吮乳房的机会就会减少，泌乳素的分泌受到影响，使得母乳的分泌量减少，妈妈的奶水也会出现变少的情况。
2、未及时挤奶
哺乳期的新妈妈，在生完宝宝一段时间后，就会开始自己的工作，宝宝吸吮乳房的次数减少，且妈妈在上班期间又没有及时的把奶水挤出，必然会抑制乳汁的分泌，一段时候后就会出现奶水越来越少的现象。
3、饮食不合理
哺乳期的妈妈，在坐完月子后就会不太注重自己的饮食，也不会加强各种含营养素食物的补充，喝汤水的次数也是时有时无，此外，有些妈妈甚至开始了节食减肥，这势必会影响乳汁的分泌，出现奶水变少的情况。
4、生活不规律
哺乳期的妈妈，生完宝宝后身体的恢复需要很长的一段时间，而在身体没有完全恢复的情况下，又要照顾小宝宝，体力上往往透支，睡眠不足、压力过大会使得奶水减少。
5、疾病因素
哺乳期妈妈奶水变少，还可能跟疾病因素有关，有些妈妈患了感冒、乳腺炎，会影响奶水的分泌，此外，有些妈妈服用的一些药物，药物成分对乳汁分泌有抑制作用，也会使奶水变少。
哺乳期妈妈奶水变少，还可能是因为妈妈在哺乳期怀孕了，若在哺乳期内同房没有采取有效的避孕措施，后期妈妈出现嗜睡、呕吐恶心、头晕、乏力、食欲不振等早孕反应，要及时就医检查，确定是否怀孕。
7、心理原因
哺乳期内妈妈情绪容易波动，会出现信心不足、精神紧张的情况，若得不到家人，特别是另一半的安慰，妈妈的乳汁势必分泌会大大减少。
8、如何让奶水变多
1、加强宝宝的吸吮，宝宝吃奶后，妈妈的催乳素会成倍的增长，增加乳汁的分泌。
2、妈妈要多吃营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，同时要多喝汤水，对乳汁分泌有催化作用。
3、哺乳期妈妈要均衡饮食，切不可节食减肥，影响乳汁分泌。
4、哺乳期妈妈要保持良好的情绪，若是情绪波动较大，常常出现情绪低迷的状态，也会制约母乳的分泌。
5、哺乳期内妈妈切不可私自乱服药，某些药物会影响乳汁的分泌。
9、会影响宝宝发育吗
哺乳期内奶水变少，若只是暂时的则不会对宝宝有太大的影响，若妈妈奶水越来越少，完全不够喂哺宝宝时，则会影响宝宝的发育，宝宝常常处于吃不饱的状态，容易造成宝宝出现营养不良的情况。
10、健康小贴士
哺乳期内，妈妈的饮食需要特别注意，尽量不要吃韭菜、茄子、白萝卜、醋、各种大料等，其次，蛋糕、巧克力等甜食也尽量不要吃，因为这些都是平时最常见容易回奶的食物，妈妈吃过多这些食物会导致奶水越来越少。
11、哺乳期饮食禁忌
(1)忌抑制分泌乳汁食物
哺乳期间，避免食用抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽、人参、花椒、啤酒等。
(2)忌含咖啡因食物
哺乳期应避免咖啡、巧克力，因咖啡含咖啡因，巧克力含可可碱，这两种成分，通过乳汁，都可能损害到宝宝的神经系统和心脏，使宝宝消化不良，睡眠不稳。
(3)忌腌制食物
腌制食物，含盐过高，可加重肾脏负担，应少吃，如咸鱼、咸菜、咸蛋、腊肉、腊肠等。
(4)少吃味精
味精会影响宝宝的发育，过量食用，可引起宝宝智力减退，生长发育迟缓等，所以哺乳期，尽量少用味精炒菜。
(5)忌辛辣食物
哺乳期饮食应清淡，不宜吃刺激辛辣食物，如辣椒、洋葱、大蒜、烧烤、火锅等；因为这些食物，通过乳汁，被宝宝吸收，会引起宝宝拉肚子或胀气；且这类食物还会改变奶的味道和酸度。尽量少吃为好。
(6)忌高热量食物
高热量食物，往往单纯热量高，但缺乏营养，会影响奶水的质量；所以哺乳期应少吃油腻的肥肉、油炸、甜腻的食物，如油条、煎饼、薯片、汉堡、糖果、蛋糕等。

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4、为什么母乳会越来越少母乳变少的原因：
1、如果宝宝有乳头混淆问题，变得不爱吸妈妈乳房，就算使用吸奶器也无法一直刺激乳汁分泌，久而久之就会造成奶量下降。
2、母乳妈妈摄取水量减少。
3、在经期前荷尔蒙的波动，造成体内血钙浓度的转变，有些妈妈会有经期头几天奶量减少。
4、乳汁在乳腺中因脂肪结块，导致乳汁淤积于乳腺中造成乳腺堵塞，母乳的供应量及分泌会减少。
5、乳腺炎期间，有些妈咪会暂时停喂母乳，导致母乳供应下降。
6、妈妈们在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常会影响母乳分泌。
母乳喂养注意事项
1、乳房保养：孕妈妈如果决定母乳喂养，那么就要从孕前开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。
另外，妈妈的乳头应经常保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。如果今后喂养的时候，姿势和方法得当，其实问题不大。每次哺育宝宝之后，如果宝宝没有将乳房吮吸空，应当用吸奶器将多余的奶水吸出，这不是浪费，排空了乳房才能促进乳汁更多地分泌，还能减轻新妈妈的涨奶痛苦，对乳房的健康也有保健作用。
2、尽早开奶：一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话，宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。
3、不要丢弃初乳：产后五天内，妈妈分泌的乳汁称作初乳。有些妈妈认为初乳是“脏”的，或认为初乳没有营养价值，挤掉丢弃了，这很可惜。其实初乳是营养的精华所在，富含最高的人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。因此产后五天内应当随饿随喂，尽量多给宝宝补充。
4、注意母乳不足：妈妈母乳量不足时，经常会有哺乳前乳房不胀，哺乳时宝宝吞咽声少，哺乳后宝宝睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢，这个时候，妈妈需找出原因加以纠正。
5、宝宝边吃奶边睡觉影响大：不要让宝宝含着乳头睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。
6、保持心情愉快：妈妈要以轻松的心情喂奶。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张，都会影响乳汁的分泌。
为什么母乳会越来越少，这个有可能是你吸的少，还有个宝宝需求量比较大，睡眠不足都有可能。

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5、为什么奶水突然变少了女性在哺乳期出现奶水突然变少，首先跟女性的饮食问题是最为密切的，有可能是女性误吃了回奶的食物，比如韭菜、蚕豆以及苦瓜辣椒等，要有可能是女性没有坚持母乳喂养或者休息时间不足，情绪不好导致的奶水质量不佳，所以女性在哺乳期要放松心情以及做好修修，而且可以进行乳房按摩促进奶水的分泌。
1.没有休息好
新妈妈在哺乳期间，由于经常需要起夜，正常的睡眠作息时间被打乱了，容易造成睡眠不足而疲乏，如果休息得不好，则会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响。
2.情绪不好
带宝宝的时候，难免会与婆婆产生意见分歧，而孕妈妈的心情不好，经常会将情绪压抑在心里，奶水的质量也会受到影响，而且会令乳汁突然分泌减少。
3.身体不舒服
妈妈在哺乳的时候，如果有感冒的迹象，或是发高烧等等，是很可能会造成回奶的，如果有感冒发烧的情况，需要听从医生的嘱咐吃药继续哺乳，不要轻易断奶，让宝宝吸奶，这样才不会恶性循环以致奶水越来越少。
4.可能有些堵奶
如果是堵奶的话，妈妈的奶水的分泌当然就会越来越少了，这个时候就十分有必要来疏通乳腺官了，否则奶水越积越多，很容易诱发乳腺炎。
5.没有坚持哺乳
即便宝宝吃不了多少乳汁，妈妈们也要坚持每天按时挤奶，并且要将乳房里的乳汁完全清空，这样奶水才会良性循环，供需平衡。
6.吃错的食物
【为什么母乳越来越少,母乳量少的原因，你知道哪些呢？】孕妈妈在坐月子的时候一定要注意饮食中的营养，如果气血不足的话，是没有办法分泌乳汁的，另外，哺乳期如果吃错的东西，比不小心吃了韭菜、大料、花椒、茶叶、醋、苦瓜、柚子等食物，是会造成回奶的。