肝郁脾虚湿气重的症状,同时有脾虚、肾虚和肝郁，该如何调理？

1、同时有脾虚、肾虚和肝郁,该如何调理?肝和脾相克有相依，当一个人肝气不舒，疏泄能力就会下降，脾胃失去了肝气的帮助，就变得纳呆，没有工作的劲头，这叫做肝郁脾虚。肝主怒，脾主思，肝气太急就需要静下来客观地思考一下，肝气就会缓和；当脾死而气结的时候，肝气就能冲散。
肝和脾是相互影响、相互因果的，肝病往往会引起脾的功能不好，所以，在治疗肝病的过程中，健脾就显得非常重要。可谓“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”就是这个道理。
肝郁脾虚有哪些症状？
如何判断是否肝郁脾虚，一个简单的方法就是看舌象。
肝郁脾虚的患者舌头尖尖的，颜色偏红，中间会有一条或者多条纵纹，有种折叠的感觉。舌质淡，舌体胖，舌尖部分发圆，有齿痕。
除了舌象有所改变外，还会有情绪焦虑或者是精神抑郁，食少纳差、神疲懒言、体倦乏力等，还有与情绪有关的大便溏薄、少腹胀痛等主证；次证：两肋附近胀满、窜痛；胃脘满闷；口苦，咽干；咽部异物感；嗳气，泛酸；肠鸣，矢气；脉弦或缓；失眠，多梦等，当主证中有一个符合的，就可以判定为肝郁脾虚了。
肝郁脾虚如何调理？
肝郁脾虚首先就是要健脾，降肝火，疏肝理气。中医认为，发怒、苦闷、抑郁、伤心等情绪都会伤肝，经常有人说气饱了，生气就不想吃饭了，就是肝火影响到脾胃的的表现。现在快节奏的生活，让不少人压力过大，心理因素也会造成脾胃疾病。
精神压力过大的人也会经常违章、打嗝、泛酸等，但是经过胃镜检查并没有发现什么异常。这多数都是肝气犯胃所引起的。
湿气重也会影响脾胃功能，当人体感染了湿邪之气后，会影响到脾胃功能，同时也会出现乏力、疲倦、肌肉酸痛等症状，当脾胃功能不好，也会进一步影响到肝脏。
食疗养脾胃：肝火旺盛的人，一定要健脾，健脾的同时就是要去湿气，健脾祛湿的药材有淮山、莲子、芡实。如果气血，可以加一些补气的药，比如太子参等。莲子就是一个特别好的药材，莲子既能健脾又能养心，是一味非常好的药材，平和、清热、降心火。
需要注意的是，泻肝火的过程中不要用太过于苦寒的药物，太过于苦寒的药物会伤及脾胃。
脾虚、肾虚和肝郁除了饮食调整，还需要养成良好的习惯
避免肾虚脾虚还需从养成良好的生活习惯开始。经常熬夜，精神紧张，久坐不动等都会导致脾肾虚弱。所以良好的生活习惯是养生的基础。保持愉快的心情，适当放松自己，避免压力过大。
如果是这三种都有，调理方法一定按照先调理脾，在调理肝，最后在调理肾。
为什么要按这个顺序调理呢？
一个生物刚刚发生的时候，他其实最不喜欢的就是有人压制他。那这样他的心情一定非常的郁闷，又郁闷又憋屈，那心情一定很糟糕，所以他的乳房和胸胁就会胀痛，而且随时都会变成一个易燃的物品，其实这就是我们说的肝郁，因为心情长久的不好消化功能一定会减弱，就不会再喜欢吃饭，时间长了，所有营养来源的渠道都被切断，从而出现腰膝酸软，阳痿早泄。这就构成了肝郁脾虚肾亏。
对于这种疾病的治疗，我们一定要给予他阳光给予他扶持。所以我们。使用疏肝健脾补肾的方法来治疗。
其实这不仅仅是在治疗疾?。杂谝桓龀て谟粲舨坏弥镜娜?，我想他最需要的也是阳光。
记住不管调理什么?。瓤雌⑹欠裥?，脾是后天之本，不管你吃的什么东西都需要脾来运化，好的坏的都是要经过脾，所以脾的好坏决定了你吃东西能吸收多少，如果脾虚了你直接吃调理肝肾的，那么他可能只吸收20%，那剩下的80%可能就变成了湿气留在体内，这就是很多患者吃了药会出现上火，舌苔发黄等症状，也就是我们常说的“虚不受补” ，那脾虚调理也分好多种，寒湿，湿热，脾阳虚，脾阴虚，脾气虚等等，没个症状调理方法不同。
“肝藏血，主疏泄”，肝的两大功能，下面我给大家说说肝的功能，大家就能明白为什么肝郁放在第二位。
在中医里如果一个人身体很虚，大部分是因为气血不足，造成气血不足主要是脾虚，肝虚这两个脏腑是主血的脏腑，脾是化生血，而肝是推动血，肝气郁结说明你的推动力不足，这样你的血不能及时地输送到身体各个部位，而肝的藏血是把脾化生的血储藏起来，有点想后勤保障，肝虚会影响脾胃，比如食欲不振，胃痛，便秘等问题，那有人会问为啥不把肝郁放在第一步？还是那句话，你肝郁调理要吃药吧？脾虚了吃了药他不能吸收?。跋旄斡舻那榭鲆埠芏啵?也需要进一步问诊才能进行调理。保持心情愉悦。脾虚肝郁主要是情志不舒导致，心情是大因素。想开点儿，或者说少想点儿。没人那么在乎你，你也不要太在乎自己。事情都会过去，往长远看，暂时的困难都是浮云。
当你上面两个调理好了，这时候才是调理肾的时候，肾虚目前就三种，肾阴虚，肾阳虚，肾阴阳两虚，进确定是哪种，然后在调理，而且肾一定要以养为主，补为辅。
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如果是这三种都有，调理方法一定按照先调理脾，在调理肝，最后在调理肾。
为什么要按这个顺序调理呢？
记住不管调理什么?。瓤雌⑹欠裥?，脾是后天之本，不管你吃的什么东西都需要脾来运化，好的坏的都是要经过脾，所以脾的好坏决定了你吃东西能吸收多少，如果脾虚了你直接吃调理肝肾的，那么他可能只吸收20%，那剩下的80%可能就变成了湿气留在体内，这就是很多患者吃了药会出现上火，舌苔发黄等症状，也就是我们常说的“虚不受补” ，那脾虚调理也分好多种，寒湿，湿热，脾阳虚，脾阴虚，脾气虚等等，没个症状调理方法不同。
“肝藏血，主疏泄”，肝的两大功能，下面我给大家说说肝的功能，大家就能明白为什么肝郁放在第二位。
在中医里如果一个人身体很虚，大部分是因为气血不足，造成气血不足主要是脾虚，肝虚这两个脏腑是主血的脏腑，脾是化生血，而肝是推动血，肝气郁结说明你的推动力不足，这样你的血不能及时地输送到身体各个部位，而肝的藏血是把脾化生的血储藏起来，有点想后勤保障，肝虚会影响脾胃，比如食欲不振，胃痛，便秘等问题，那有人会问为啥不把肝郁放在第一步？还是那句话，你肝郁调理要吃药吧？脾虚了吃了药他不能吸收?。跋旄斡舻那榭鲆埠芏?，也需要进一步问诊才能进行调理。
当你上面两个调理好了，这时候才是调理肾的时候，肾虚目前就三种，肾阴虚，肾阳虚，肾阴阳两虚，进确定是哪种，然后在调理，而且肾一定要以养为主，补为辅。
肝肾脾，这三个是人体生元性脏器，这三个脏器虚弱了，整个身体也就虚弱了。
在肝肾脾三虚的调理上，我的主张是应用中药，升阳生血益气，来把这三个脏器补强。
中药调理肝肾脾，是一个比较长的过程，循序渐进，步步为营，才能收到理想的结果。
欲速不达，中药调理身体，必须要遵循这个道理…
需要坚持做户外运动，调整好呼吸，多呼吸新鲜空气。还要合理安排饮食，多吃温暖脾阳，补益肾阳的食物。还可以使用中药调理或者坚持按揉调理身体，可以达到不错的改善作用。
要有固定的作息时间，饮食上，以粗细搭配最为合理，可食用如狗肉，羊肉，鸡肉，韭菜。

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2、肝郁脾虚、痰多湿气重,两味中药泡水、疏肝、和胃、化痰、祛湿_百度知 …肝郁脾虚，湿气还重，怎么办？今天分享两味中药泡水，疏肝健脾、祛湿气。
肝郁和脾虚非常常见，因为肝和脾都属于中焦，肝气郁结日久可影响到脾胃，导致消化功能的异常，出现、湿气重、食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等情况，很多人舌头伸出来一看，舌苔就很厚腻，两侧有齿痕，所以说调和肝脾非常重要，尤其是在春季，春天阳气升发，肝脏阳气顺应春天阳气升发，因此春季是养肝脾的好季节，
那么春天那如何调和肝脾呢？我给大家分享两味中药，哪两味中药呢？就是佛手、和香橼。疏肝健脾的药这么多，为什么用这两味药呢？能同时疏肝、和胃、又健脾化湿。为什么这么说呢？我们一起来看看佛手和香橼的作用你就会明白。
佛手和香橼它主要入肝胆和脾胃两套脏腑和经络，它们本身都有疏肝解郁、理气和中、燥湿化痰、止渴消胀、还有健脾和胃、解酒等多种作用。它主要的功能作用、理论依据在于它能够调整肝胆和脾胃两大系统的关系，简称调和肝脾，也就是调和木和土的关系。香橼、佛手能够推动鼓舞生发人的肝胆的气，同时它这种芳香醒脾能够帮助脾胃代谢这种过分的营养和痰湿，推动开导被壅滞的气机，
所以两者搭配起来，既能疏肝、又能和胃、又能健脾化湿。
具体适合哪类人呢？
我说几点肝郁脾虚的症状
肝郁脾虚的人容易发怒，还会经常伴随着叹气。
还会胸胁胀痛，食欲不振、全身乏力，尤其下午开始全身酸软，舌苔厚重黄腻，气色较差，如果你是这种情况就可以用佛手加香橼泡水，这两味药用起来非常平和，适合我们日常用。大家学会了吗？

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3、脾胃虚湿气重吃什么好问题一：身体湿气重，脾胃虚,如何治呢？先说说大多数脾胃虚弱的症状：畏冷，很容易手脚冰凉，尤其是冬季；舌苔较厚，有齿痕；肤色暗黄，缺乏红润与光泽；胖的较虚，皮肤松弛，尤其是腹部，经常感觉无力；经血少，不规律；体重很难减轻，即便是吃的很少，仍然收效甚微，多吃一点体重就会增长；经常出现饱胀感，不易消化;如果你有三种以上的症状，那么基本可以判定为脾胃虚弱。至于调理方法并不难，只要你坚持做到以下三点，一个月之后就会开始改善，并逐渐转好。
一、方便简单的山药薏米芡实粥。
山药性甘平，气阴两补，是培补中最平和之品，可健脾补虚，滋阴利湿，建议选择新鲜的山药，如果到药房买，建议用干燥后的生山药为佳。薏米，主要的功效在于健脾祛湿，补肺化痰，和山药同用，相得益彰。芡实，和莲子差不多，同属莲花科，味甘、涩，都有健脾止泻作用，因其甘能补脾。但芡实的作用远不止这些，它可以止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水，是健脾补肾的绝佳首选。这三种食材可以说是同气相求的好兄弟，都有健脾益胃之神效，但同时又各有侧重。有不方便做在家熬制的朋友可以将三种打成粉（超市既有），平时煮粥加几颗红枣即可。
注：胃寒可去掉薏米；胃热可去芡实换白扁豆，或偶尔换绿豆薏米粥，最祛湿热，对肝旺脾虚，舌苔黄腻的人最为对症。另每日空腹多吃些小枣，补血健脾，又益气通便，打造补血力强，小枣活血力强，夏天酷热以小枣为佳。当然山药也可以单独来吃，比如蓝莓山药，蒸山药，煲汤等。
如喝了此款粥感觉腹胀，此时喝一碗白萝卜汤，胃寒中的可再加上点胡椒粉，过一会就会舒服多了，几日之后就没有没有腹胀难以消化之感。
二、食不过饥饱，夏不贪凉食。
现代人十个人有7个脾胃有问题多是饮食不计而造成的，常常饥一顿饱一顿，还有一些是减肥的人群疯狂的节食，再疯狂的暴食，久而久之吃坏了脾胃，依仗自己年轻，身体好，丝毫不在意是否会影响健康，是否给自己带来什么健康隐患，过了三十岁之后就会逐渐感受到自己的身体大不如从前，方知调理，其实防范永远比治疗更为方便更有有效。尽量做到三餐规律，不暴饮暴食，不因减肥节食。
西瓜和冷饮等在冰箱储存不能超过2个小时，比室温凉一些就行，还有就是不要吃的过多，冰淇淋等在嘴里含一会再咽下，也会缓解的多。
三、经常喝碗补血益气的牛肉西红柿汤
牛肉为补血益气的佳品，可以起到推波助澜的作用。切莫因为怕胖就放弃吃肉，牛肉绝对是你上好的选择，不仅因为含铁超高可以补血，还因为牛肉有很好的健脾益气的作用。而牛肉与西红柿可以说是绝配，西红柿中的维生素C可以促进铁的吸收，补血效果加倍，还可以降油脂，平衡酸碱。同时西红柿中的番茄红素也可以得到最大的释放，帮助女性抗衰老，防晒，美白。
下面还有一些健脾祛湿的煲汤配方：
清热祛湿粥
【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆各10克，赤茯苓15克。
【制作】将川萆、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
【用法】温热服食。
【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
【注意事项】大便干结者不宜用。
吃点热汤面，让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪。
消暑健脾祛湿汤
【成份】
蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
【功能】
清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。
【服用方法】
(2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时，加适量盐调味。
绿豆百合米仁粥
原料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米10……>>
问题二：脾虚，湿气重，吃什么好是黄疸(阳黄类)，是久湿郁而成。
用药:茵栀黄颗粒(胶囊、口服液都行) 。用法:一次6g，一日3次，饭后，温开水冲服。
或:茵陈五苓丸。用法:一次6g，一日2次，饭后，温开水冲服。
至少两个星期以上，期间适当多饮白开水!
注意:现在一般不宜进补脾胃，等到皮黄之类，湿的症状消退后再适量补。
同时，保持适当运动、饮食。
问题三：脾虚湿气重吃什么能好夏天来了，可以吃红豆薏米粥的，清凉爽口，还可以去湿气，可以试试哦。
问题四：脾虚湿气重吃什么可以调理？胸胁胀满疼痛，善太息，精神抑郁或心烦易怒，口苦咽干，纳食减少，腹胀便溏，肠鸣矢气，或腹痛泄泻，苔白或腻，脉弦。肝脾不调证常见于臌胀、腹痛、泄泻、胁痛、月经不调、带下等病中。注意肝郁脾虚证与肝胃不和证、心脾两虚证、脾虚湿困证、肝火上炎证的区别。
脾气虚多表现为食后脘闷不舒，面色萎黄，倦怠乏力，稍进油腻食物或饮食稍多，大便次数即明显增多而发生泄泻，伴有不消化食物，饮食减少，舌淡苔白，脉细弱。
这些天你要改变一下自己的饮食，另外很多人推荐了一款随草记埤泰茶?喝，感觉挺不错，补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。
问题五：脾虚湿重吃什么食物?脾虚可以从饮食上去调理，多吃醒脾开胃的食谱，如粳米，灿米，锅巴，薏米，熟藕，栗子，山药，扁豆，豇豆，牛肉，鸡肉，兔肉，牛肚，猪肚，桂鱼，葡萄，红枣，胡萝卜，马铃薯，芡实，龙眼，人参果，香菇等，少吃性质寒凉，易损伤脾气的食物，如苦瓜，黄瓜，冬瓜，茄子，芹菜，苋菜，茭白，莴笋，柿子，香蕉，枇杷，梨，绿豆等。还有油腻易阻碍脾气运化功能的食物，如鸭肉，猪肉，甲鱼肉等，破气生热的葱，蒜，洋葱也要少吃
问题六：脾虚湿重吃什么食物吃饭别饱一顿饿一顿，每次吃个7-8分饱就行了，因为你脾胃不好，消化功能自然不强，所以别吃太多。
平时多吃些养脾胃的：山药，可以与鸡肉一起炖。黄芪、大枣、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最养脾胃了。
可以尝试坚持喝随草记的埤泰茶，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。
问题七：脾胃不好，湿气较重的人在饮食上有什么禁忌，吃什么冰品冷饮不吃，凉性蔬果少吃，生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。
得多运动才能治标治本，例如可一饭后休息1小时去散个步，也是一小时的路程。
问题八：脾胃虚湿气重应该服用什么药1，可以吧白扁豆炒熟打碎，熬粥喝
2，有条件的话合一服用400目以上的石斛粉
3，用黄芪，枸杞，黄芪2-3片，枸杞来几粒可以泡茶喝也可煮水喝

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4、肝气郁结和脾虚有关系?中医教你辩证看待肝郁脾虚,对症调理肝脏是人体重要器官之一，肝气郁结会造成肝功能受损，对女性来说也可能造成月经不调等妇科病。这就需要我们引起重视，一旦发现出现肝气郁结的症状要立即进行调理。那么肝气郁结的症状有哪些呢?肝气郁结怎么调理?治疗肝气郁结有哪些方法?
肝气郁结的病因
多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发病。肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁；久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。气郁生痰，痰随气升，搏结于咽则见梅核气，积聚于颈项则为瘿瘤，气病及血，气滞血瘀，冲任不调，故月经不调或经行腹痛。气聚血结，日久成疾。
肝气郁结的症状
女性朋友肝气郁结会连带着引起肝脏功能受损，从而出现恶心、食欲不振、厌油等消化道不适症状。肝气郁结还会导致内分泌系统紊乱，外部症状表现为面色暗黄、毛发干枯。肝功能受损的女人还容易情绪暴躁，极有可能出现抑郁的现象。
1、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
2、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。
3、女性的月经是否正常和肝脏的疏泄功能有莫大的干系，经期来潮时间不稳定、月经量少、经期过短、经间期出血、经行不寐、经行眩晕等症状的出现都与女性肝气郁结有关。
4、失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。睡眠质量差，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
5、郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
肝郁脾虚的人可能出现哪些症状?
肝气郁结和脾虚的那些事
很多时候，人们或许发现了肝气郁结的问题，并且针对性地进行了调理，刻意规避了一些容易损伤肝气的行为，但症状仍然存在，丝毫没有好转。这时或许你应该看看，是否忽略了脾虚。
在中医上也有一种说法叫做“肝郁脾虚”，指的是因为脾虚、肝气郁结共同引发的胸肋胀痛、腹胀、便溏等症状的疾?。脖怀莆案纹⒉缓椭ⅰ?。
为什么脾虚也可能引发肝气郁结?
在中医看来，五脏也就是五行，肝为木，脾为土，木生于土，而肝气自然也会受到脾的影响。当人体长期存在脾虚的问题，也会更容易出现肝气郁结。对身体内的五脏来说，脾能够将谷气转化为人体所需的能量，供给器官运转。
在脾虚后，不仅肝气可能郁结不畅，就连肠道、胃部等都可能因此出现异常，诱发疾病。为此肝郁脾虚的问题出现后，其实应该先养脾，缓解脾虚的问题后，肝气郁结也能逐渐得到好转。
看舌象：
【肝郁脾虚湿气重的症状,同时有脾虚、肾虚和肝郁，该如何调理？】当肝郁脾虚出现后，人们的舌头可能出现舌头边缘偏红，舌头中间出现多条竖着的纹路，就像是舌头被折叠过一样，是肝郁脾虚的症状之一。
而且看舌质比较淡，舌尖因为水汽和湿气堆积，也会表现出异常的发圆。此外脾虚的典型症状就是舌头两侧出现明显的齿痕，在肝郁脾虚的患者身上，也会出现这种情况。
看精神状态：
在肝郁脾虚的人身上，可能出现情绪焦虑、精神抑郁等问题，而且还可能表现为易怒、烦躁。
看身体表现：
受到肝郁脾虚的影响，有些患者可能出现和情绪紧密相关的腹部症状。比如在长时间的抑郁、焦虑后，表现出大便稀溏、小腹胀痛等情况，对健康也会造成损伤。
患者可能表现出吃得少、消化不好、经常觉得神思倦怠、懒言少语等情况，身体也容易觉得疲倦。
当以上这些情况符合1个，其实就可以诊断为肝郁脾虚，如果你拿不准自己是否存在这些问题，不妨寻求医生帮助，对症进行调理。
肝气郁结怎么调理？
1、情绪调理
肝气疏泄，心思郁结，那么人的情绪也不会高昂，时间长久则会使人失去温和舒畅的感觉，故而容易产生易怒暴躁的情绪。因此，肝气郁结的人平时一定要注重情绪的调控，保持好一个身心平衡的状态，那么长此以往，肝气郁结的症状会明显减轻，并逐渐不药而愈了。
2、饮食调理
肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理气的食物。
3、药物调理
如果长时间肝气郁结,可以吃一些中成药来调理。例如逍遥丸或者加味逍遥丸。如果长期肝气郁结,请及时去医院进行治疗,以免肝功能严重受损,或者其他病情导致肝功能受损。
4、作息调理
肝气郁结的患者要养成良好的作息习惯,充足的睡眠是保持旺盛精神的基本保证,所以每天要早睡早起,对肝脏有很大的益处。
治疗肝气郁结的穴位
太冲穴：
在人体足厥阴肝经上，太冲穴为重要穴位之一，是肝经的原穴。人生气的时候，太冲穴会显现出一些信号，表现为有温度或色泽发生变化、压痛感，对外界更为敏感，甚至其软组织的张力发生异常。
合谷穴：
合谷穴是手阳明大肠经的原穴，配合太冲穴使用，可以达到调和气血运行、疏肝解郁、舒缓情绪的作用，对于肝气不舒的产后抑郁症患者来说，有很好的调节情绪的作用。
行间穴：
行间为肝经荥穴，因其与原穴太冲接近，太冲的主?。屑湟材苤髦?。但行间在子母穴中是褥穴，更长于泻热。
三阴交穴：
疏肝郁气、泄肝热、
大敦穴：
大敦穴，是足厥阴肝经的井穴，则是镇静及恢复神智的要穴，适当地刺激该穴，可以缓解焦虑、烦躁的情绪。
足三里穴：
就被医家认为是养生大穴，为强壮及保健的要穴，脾胃是气血化生之源，脾胃调理好，肝血才能够充足，肝气才能够顺畅，经常按揉足三里穴能补益脾胃。

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5、湿气重和肝火大有什么区别?该怎么来解决?表现为：口苦咽干，暴发火眼，头胀头晕，头重如裹，脾气暴躁，时有腹泻，或大便粘马桶，女子带下量多、色黄，男子阴囊潮湿。舌淡红，苔黄腻，脉滑数。湿气重和肝火大是可以区分开来说。一个是生理问题，一个是心里问题，湿气重这个很好解决，我们广东很多去湿才茶喝，平时多运动把湿气排出，多注意饮食，休息。心理问题那就难。
当体内肝火过于旺盛的时候，会表现在我们的上半身。尤其是我们的头部是最容易受到影响的一个部位，肝火旺盛的人在生活中经常会感觉到头胀、头晕等异常的现象。我自己的解决办法就是，尽量少想事情，而且喝热水，不要和那些乱七八糟的饮料，重要的是少吃容易上火的东西，多吃蔬菜，还有运动，排出去了就会轻松了。去除湿热可以服用中成药，推荐人参健脾丸和香砂养胃丸，人参健脾丸一次1-2丸，每天两次，适合湿气重，大便不成形，舌苔白厚腻患者。香砂养胃丸，每次一袋，每天两次，适合胃脘胀痛，舌苔薄腻，口总有异味患者。
在中医里，通常会用“火”来形容身体里的某些热性症状，一般我们所说的上火，通常指人体阴阳失衡后出现的内热症。对于患有口臭的朋友来说，早上是最苦恼的时刻，因为早上的口气比一天当中都要重很多，本来早上起床之后我们应该是神清气爽的，但是一旦有口臭的问题不但会影响生活品质，而且还具体什么情况，可详细描述。如果从肝火大，湿气重讲讲有虚实之分，一是肝胆湿热，二是肝郁脾虚。具体看有什么表现。如此分开，肝胆湿热就清理肝胆湿热，龙胆泻肝丸或茵陈蒿汤等。
湿气重是典型的脾虚表现，水湿积聚体内疏泄不出去，详细地说就是脾阳气不足。舌苔两侧是肝胆区，如果你观察有芒刺，发红，证明肝胆火旺，长期肝火旺也会产生肝气郁滞。那么这也是比较典型的肝旺脾虚舌头。经常按揉太冲穴，能够很好的疏解我们的肝火，所以它又称为“消气穴” 。位于大脚趾和第二脚趾缝之间，用力掐压，会觉得酸胀疼痛得不行，这也是说明肝气太过旺盛，那么多按揉疏通，可以很好地降肝火。
这两者的区别是，前者的表现会非常的多，一般是舌头上非常的难看，脸色也特别的不好看。后者的表现是脾气会特别的不好，经常容易干燥。一般的方式是让自己的饮食变得清淡一些，多吃一些水果，去喝一些下火的茶。
因为湿气重的话，就是整个人特别的没有精神，而且身体也特别沉重，会引起发胖的表现，但是肝火大就是上火，然后特别的容易情绪化。