霜降喝什么茶,霜降时节喝什么茶最养生 _「知识分享」

1、霜降时节喝什么茶最养生霜降节气在每年的10月23日或24日。据《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”可见霜降是开始见霜的意思。但是我国地域辽阔，各地气候差异较大，“霜降始霜”反映的是黄河流域的气候特征。就全年霜日而言，青藏高原上的一些地方即使在夏季也有霜雪，年霜日都在200天以上，是我国霜日最多的地方。西藏东部、青海南部、祁连山区、川西高原、滇西北、天山、阿尔泰山区、北疆西部山区、东北及内蒙东部等地年霜日都超过100天，淮河、汉水以南、青藏高原东坡以东的广大地区均在50天以下，北纬25°以南和四川盆地只有10天左右，福州以南及两广沿海平均年霜日不到天，而西双版纳、海南和台湾南部及南海诸岛则是没有霜降的地方。
霜的出现表明地面最低温度已达0℃以下，对农作物将会产生一定的影响。秋季出现的第一次霜称为初霜，初霜愈早对作物危害愈大。我国各地的初霜是自北向南、自高山向平原逐渐推迟的。除全年有霜的地区外，最早见霜的是大兴安岭北部，一般8月底便可见霜;东北大部、内蒙和北疆初霜多在9月份;10月初寒霜已出现在沈阳、承德、榆林、昌都至拉萨一线;11月初山东半岛、郑州、西安到滇西北已可见霜;我国东部北纬30°左右、汉水、云南省北纬2°左右的地区要到12月初才开始见霜;厦门、广州到百色、思茅一带见霜时已是新年过后的1月上旬了。
霜降时节，凉爽的秋风已吹到花城广州。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下，土壤冻结，冬作物停止生长，进入越冬期。华北大豆收获，尚未下地的晚麦宜选用春性品种赶快抢种，已出苗的要查苗补种。长江流域正值冬麦播种的黄金季节。油菜一般已进入二叶期，应及时间苗定苗，中耕除草，防治蚜虫。灾区受洪水影响尚未种下去的迟油菜，可先用湿灰粪拌种，在室内催芽后播种，以加快出苗。“霜降不割禾，一天少一箩”，晚稻成熟后抓紧收获，以防雀害和落粒。华北地区大白菜即将收获，要加强后期管理。
霜降时节，我国大部分地区进入了干季，要高度重视护林防火工作。
24节气必须按照太阳在天空中运行的真实位置而定，它其实是一个「时刻」，而非「一日」。传统中国历法为阴阳合历，制订的准则有利用太阳的运动（日、年与节气），也有月亮的运动（月）。在地球上观察，太阳每日会向东移动约1度，环绕一圈的时间称为「回归年」或「太阳年」，其运行轨迹称为「黄道」。由于地球自转轴相对于公转轴有23.5度的倾角，使得夏季正午时太阳仰角高度较高，冬季时较低，影响一年四季气温与季候。为了让先民们能得知寒暑气候变化而决定农事进展或作为生活起居的参考，古代历法学家于是规定：将每年冬至到次年冬至的一回归年时间平分为十二等分，称为中气；再将二个中气等分称为节气，此为24节气的来源，而这种节气的制订法称为「平气法」。然而由于地球绕太阳运行的轨道为椭圆形。离太阳较近时，地球公转速度较快，较远时则较慢，对当时制订此历法的中原地区而言，某些节气无法反映出真实的气候状况。故自清代开始，另定以春分点为0度，太阳在黄道上每运行15度订为一个节气或中气， 24节气因而为24个特定的时刻，而非特定的24天。此种节气制订法称为「定气法」。立春/雨水/惊蛰/春分/清明/谷雨/ 立夏/小满/芒种/夏至/小暑/ 大暑/ 立秋/处暑/白露/秋分/寒露/霜降/ 立冬/小雪/大雪/冬至/小寒/大寒/.

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2、霜降喝什么茶霜降滋养润燥喝这6款茶霜降喝什么茶霜降滋养润燥喝这6款茶
1、乌龙茶
秋季调补适宜温补，面对秋燥，此时最宜饮用乌龙茶，乌龙茶又称青茶，介于绿茶、红茶之间，茶性平和，不寒不温。在秋的尾巴上喝点香气馥郁的乌龙茶，将心底的郁闷一扫而光吧。乌龙茶滋养温补，长期饮用也能够养胃祛湿，是秋季饮茶之首选。
2、绿茶
秋季已经到来，尤其是霜降过后，早晚已有露水，很多地方秋雨也已经下过，所以体内湿气有加重的隐患，绿茶利尿，像龙井、碧螺春能喝了都能有效帮助身体排湿，但是绿茶没经发酵，不可盲目多喝。搭配菊花可以达到清热解毒、预防感冒和宁神明目的作用。
3、白茶
白茶性温，喝白茶能预防感冒，消炎杀菌，增强免疫力。
白茶入肺，起到养肺清肺益气的作用。中医讲肺主皮毛，秋季喝老白茶还可以滋养皮肤。霜降之日，为自己、为家人、朋友泡上一壶老白茶以养生！
4、荷叶甘草茶
秋季容易上火，喝荷叶甘草茶有治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等功效，容易在秋天牙疼、口腔溃疡的朋友可以试试。
5、茉莉花
茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
【霜降喝什么茶,霜降时节喝什么茶最养生】6、玫瑰花
玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。

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3、霜降养生喝茯苓茶学蝗虫爬?霜降是秋天的最后一个节气，冬天的脚步越来越近了，专业中医师建议，人们的霜降养生可以饮用茯苓茶，日常锻炼的时候可以做一做“蝗虫爬”，那么茯苓茶怎么制作，“蝗虫爬”又是啥奇葩的动作呢，就让老黄历为你介绍。
喝茯苓茶根据中医养生学的观点，霜降在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃，此时的饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。
中医师建议，霜降养生平补的方法，可以用茯苓十克，大枣三粒，当归三克，枸杞子十克来煎水喝。茯苓能够渗湿利水，能够健脾，霜降节气饮用茯苓茶，对身体很有好处。
学蝗虫爬霜降时节的天气已经由凉转寒，随着气温的下降，燥邪的加重，人体经络里的气血也运行得很缓慢。此时人的筋骨和关节容易产生不适，像一些风寒导致的老病根尤其的腰腿疼痛会越发明显，所以这个节气上，一定要加强对腰腿部的保护和锻炼。
所谓的“蝗虫式”，姿势是模仿蝗虫伏在地上时的姿势而来。蝗虫式对于治疗各种腹部疾病有很好的疗效，它可以促使肾脏和整个腹部运动。同样可以治疗多种的内脏和肠胃疾病。这个姿势同时可以柔韧脊柱，对眼睛、面部、肺部、胸部、颈部、肩部和上肢都有强健和滋补的作用。
蝗虫爬的练习步骤1、俯卧，前额贴地。2、吸气，慢慢抬头，下巴支撑地面，然后屏息。3、十指交扣握拳，转肩，两臂伸展上提。4、两腿抬起，抬到最高处，保持两腿分开与髋关节平行。5、保持这个姿势5—6秒。6、开始慢慢呼气，把腿和头部同时回复到预备姿势。7、休息5—10秒，重复动作。每日练习不要超过4次。
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4、霜降时节喝什么茶好霜降养生喝什么茶？
霜降节气正值转季之时，转季最容易发生感冒，而饮茶则可以令人的免疫力明显改善，新陈代谢和皮肤健康也会变得更好。同时霜降多喝茶可以滋阴润肺。那么霜降养生喝什么茶？下面为您介绍。
1、银耳茶
此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
2、菊花枸杞茶
菊花10朵、枸杞30克。先将枸杞放入3~5杯水一起煮开10分钟，然后加入菊花再煮2~3分钟。煮好之后，过滤掉材料，剩下的汁液装入保温瓶中，分成3~4次，一天内喝完即可。菊花枸杞茶对各种的眼病均有不错的防治作用。
3、百合茶
百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
4、玫瑰薄荷茶
选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。人的情绪在交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。
5、桑叶茶
经霜桑30克。将桑叶加水煎汤，取汁，代茶饮用。每日1剂。可以祛风散热、止咳平喘。适用于风热痰喘。
霜降养生喝什么茶
6、柠檬银耳茶
皮肤易干燥、暗沉者，可取柠檬半个、白木耳10克和适量冰糖。将白木耳剥散，加800毫升水，大火煮开后，转小火煮成糊状，放凉后用果汁机搅碎，依个人喜好挤柠檬汁、加冰糖调味饮用。柠檬可清热、化痰、止咳；白木耳能滋阴润肺。此饮含糖，1天限1杯，以免增胖。
7、玄参麦门冬茶
若大便过干、长期便秘，可取玄参、麦门冬和生地黄各10克，置入茶包袋，加入500毫升热开水冲泡，闷约15分钟后即可饮用，可反复冲泡至味淡。玄参清热滋阴，麦门冬养阴润肺，生地黄清热、生津液。需要提醒的是，易腹泻、大便稀溏者，不宜饮用。
霜降时节吃点啥？这一物又便宜又好吃，还可以配合中药熬汤喝
霜降
柑普茶，也许不为广大茶友所熟知，但它并不是茶类的新生产品，柑普茶将陈皮的鲜柑和普洱的醇厚合二为一，以陈皮提升普洱的香气和功效，以普洱为陈皮添加厚重之味，两者互相提升，相得益彰，实为茶中的滋补养生佳品。柑普茶中的陈皮作为传统的保健养生食品。陈皮性温，味辛，苦（温能行气，辛能发散，苦而泄水），具有理气、健脾、健脾、祛痰等功效，对一些人来说是“居家旅行”的好伴侣。霜降时节的养生，也起到了关键的承前启后的作用，不仅可以预防秋季常见疾病的发生，还能够为寒冬的到来储备足够的能量。霜降时节的养生，也起到了关键的承前启后的作用，不仅可以预防秋季常见疾病的发生，还能够为寒冬的到来储备足够的能量。
霜降时极容易感冒，晚上睡觉前饮茶可以令人的免疫力明显改善，新陈代谢和皮肤健康也会变得更好，同时霜降多喝茶可以滋阴润肺。霜降时口干舌燥，不适合饮用咖啡和红茶，可以多饮用乌龙茶和绿茶，以及有祛湿性寒的黑茶和传统凉茶。

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5、霜降以后天气越来越冷,应该喝什么茶比较好呢?霜降是二十四节气的其中一个，也是秋季最后一个最后的一个节气，霜降之后，天气逐步向冬天靠近，在适当增加衣服的同时，对于身体内在温暖也是必不可少的，这时候很多人都会想到多喝茶，这样寒冷的时候喝杯热腾腾的茶，是非常惬意的一件事，那霜降以后，喝什么茶比较好呢？
1、乌龙茶
乌龙茶是很适合秋季饮用的茶叶，乌龙茶的品种也是非常的多，安溪铁观音、凤凰水仙、东方美人、罗汉沉香、红水乌龙、乌龙红茶等等，乌龙茶香气馥郁，入口滋味甘爽顺滑，香气浓烈，唇齿留香，气韵强劲，喉咙有回甘韵味。天气冷的时候来一杯乌龙茶，还是很温暖的。喜欢甜的茶饮可以加入蜂蜜或者糖，口感更佳。
2、金银菊花茶
金银花和菊花茶是清热解毒的花茶，还能缓解喉咙的干燥，将金银花加入一定量的菊花，再加入一定的水，喜欢甘甜的可以放一些冰糖，这样在下午温度高的时候可以喝上一杯，舒缓身上的一丝丝的燥热。
3、黑茶
黑茶是六大茶类之一，比较特殊的茶叶，是后发酵茶，性温和，黑茶一般原料比较粗老，加之制造过程中往往堆积发酵的时间较长，因而叶色油黑或者呈现出黑褐色，所以黑茶还是很容易分辨出来的，黑茶是很多中老年人都很喜欢的茶叶，但是现在更多的年轻人喜欢上黑茶味道，加入一些牛奶、蜂蜜的话，味道会更加的美味。
霜降之后，天气比较干燥，天气温差比较大，所以日常补水的同时，还是需要多喝点茶，这样能保持喉咙的清爽滋润。