愈是正视自己的冲突，并寻求解决的方法，我们就愈能获得更多内心的自由 。
内耗的漩涡，是翻来覆去思考和反复纠结造成的 。
我们总在一些没必要的地方花心思，在该尽力的地方，却总是敷衍 。
自我内耗只能让我们原地打转 。
所以，凡事考虑好后，请立马行动，行动是减少损耗最有效的方法 。
你在自我内耗上多花一分时间，就等于少了一分时间去解决问题 。
在面对一个高难度的任务时，我们往往会因为应对方式的复杂冗长，而导致初始行动力很弱 。
面对复杂的问题，要学会把目标拆分为阶段性的小任务，提高行动的初始力 。
从每一个能完成的小目标开始，而每一次小目标的达成，又会给我们带去更大的动力和热情，从而形成一个积极循环，直至彻底解决问题 。

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俗语说：“将军赶路，不追小兔 。”
聪明的人，懂得把时间专注在重要的事上，只有内耗严重的人，才会把时间花在纠结、焦虑上 。
任何时候，我们都是自己心理苦痛的制造者，也是唯一的终结者 。
【真正厉害的人，都是”反内耗“体 质】点个“在看”，愿你的内心山河壮阔，始终相信人间值得 。

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