最高级的养生：少( 三 ) 身体|饮食|睡少|食少|中说|养生

大病一场后，他在他的修身之道中写：“黎明即起，天黑即明。”
曾国藩开始调整自己的睡眠时间，坚持早睡早起，该睡觉就睡觉，说起床就起床，不拖延也不抗拒。
渐渐地，他的气色明显变好，学问也大有长进。
所以，少熬夜，少赖床，你才能在变老的路上，慢慢变好。
古人也讲：“神足不思眠。”
早睡早起的人，能给人生重新注入生命力，遇见全新的自己。
健康的身体，光明的未来，永远属于那些能够好好睡觉，始终自律的人。
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《易经》中有言：“夫少者，多之所贵也。”
凡事以少为贵，物是如此，人也是如此。
口中言少，管住自己的嘴巴，懂得适时沉默，才能养气；
心中事少，把一切看淡看轻，学会放过自己，才能养性；
腹里食少，吃饭只吃七分饱，善于节制食欲，才能养身；
自然睡少，不熬夜也不赖床，坚持规律作息，才能养神。
少，是一个人最健康的生活方式，也是最顶级的养生。
【最高级的养生：少】点个在看，与朋友们共勉。