人体能量最经济最重要的来源,人体最理想而经济的热能来源是什么？ _「知识分享」

1、人体最理想而经济的热能来源是什么?谷类食物是膳食中热能最经济、最主要来源，机体活动所需的热能由食物中的碳水化合物提供，谷类食物中70%以上为碳水化合物，且以淀粉的形式存在，经烹调后容易消化吸收，为人体最理想而经济的热能来源。
人体每日摄取的热能60%～80%来源于谷类食物。

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2、人体能量的主要来源人体能量的主要来源是什么人体能量是指在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，这些能量主要来源于食物。
粮谷类和薯类食物碳水化合物较多，是膳食能力最经济的来源;油料作物富含脂肪;动物性食物一般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白质，但大豆和硬果类例外，它们含丰富的油脂和蛋白质;蔬菜和水果一般含量较少。
如果人体每日摄入的能量不足，机体会运用自身储备的能量甚至消耗自身的组织以满足生命活动的能量需要。但如果人长期处于饥饿状态，在一定时期内机体会出现基础代谢降低、体力活动减少和体重下降以减少能量的消耗，长此以往下去会引起儿童生长发育停滞，使成人消瘦和工作能力下降。

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3、人体能量的主要来源人体能量的主要来源有哪些1、人体能量的主要来源：在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，这些能量主要来源于食物。其中糖类是最主要的供能物质。碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。2、糖类、蛋白质、脂肪属于大分子有机物，能为人体的生命活动提供能量。3、其中糖类是最主要的供能物质，人体进行各项生命活动所消耗的能量主要来自于糖类的氧化分解，约占人体能量供应量的70% 。4、脂肪也是重要的供能物质，但是人体内的大部分脂肪作为备用能源贮存在皮下等处，属于贮备能源物质。5、蛋白质也能为生命活动提供一部分能量，但蛋白质主要是构成组织细胞的基本物质，是人体生长发育、组织更新的重要原料，也是生命活动的调节等的物质基础。

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4、什么是人体的最主要也是最经济的热量来源谷类。
健身首先不要过多的摄入热量，会造成脂肪堆积，谷类是人体最主要最经济的热能来源，运动后需要补充大量的碳水化合物。
人体所需的热能80%，都是在小麦，稻谷，玉米，小米中摄?。运?nbsp;，健身最好吃一些谷类。

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5、运动中最重主要也是最经济的能量来源是() 。a糖b脂肪c蛋白质d无机盐_百 …运动中最重主要也是最经济的能量来源是糖。
一、人体能量主要有以下来源：
1、糖类（亦称碳水化合物）它主要是为生命活动提供燃料，是人体能量的主要来源，也是运动中最主要也是最经济的能量来源。人每日所需能量中约70%来源于糖类。糖类主要存在于米、面、土豆和糖制品中。
2、脂肪是储能物质，糖类供应不足时，可以氧化分解供能。脂肪为人体提供和储存热能，人体所需能量约有20%来源于脂肪。脂肪分为动物脂肪和植物油类两种。
【人体能量最经济最重要的来源,人体最理想而经济的热能来源是什么？】3、蛋白质也能提供微量的能量，不过要在糖类以及脂肪大量消耗之后，身体才可能会去分解蛋白质，来获得能量。蛋白质是生命活动的主要承担者，特殊情况下也可以氧化分解提供能量。无机盐对组织和细胞的结构很重要，其不是能源物质。
二、糖类物质是多羟基（2个或以上）的醛类或酮类化合物，在水解后能变成以上两者之一的有机化合物。在化学上，由于其由碳、氢、氧元素组成，在化学式的表现上类似于“碳”与“水”聚合，故又称之为碳水化合物。
三、史前时期的人类就已知道从鲜果、蜂蜜、植物中摄取甜味食物。后发展为从谷物中制取饴糖，继而发展为从甘蔗甜菜中制糖等。中国是世界上最早制糖的国家之一。早期制得的糖主要有饴糖、蔗糖，而饴糖占有更重要的地位。