长期吃粥有什么危害,长期喝白粥不养胃反伤身

1、长期喝白粥不养胃反伤身长期喝白粥不养胃反伤身
长期喝白粥不养胃反伤身，现在社会经济水平在不断提高，人们吃的东西也变的丰富多彩目不暇接，但是人吃起来去控制不住自己，就容易吃坏肚子，所以我们今天就来聊聊，长期喝白粥不养胃反伤身。
长期喝白粥不养胃反伤身1
长期喝粥对身体有一定的影响。日常生活中适当喝粥，能够起到助消化的作用，但是如果长期喝太多的粥，会对身体造成影响，也有可能会出现一些不良反应。首先，粥中含有的水分含量比较高，进入到肠胃后，容易起到稀释胃酸的作用，长期喝粥容易引发胃部膨胀，造成胃肠的运化失调。
其次，喝粥后可以出现饱腹感，造成其他食物的摄入减少，容易造成营养摄入不足，还可能会出现身体乏力的症状。另外，老年人由于咀嚼功能较差，而选择长期喝粥，但粥类经过加工，膳食纤维含量不足，容易使肠胃蠕动变缓慢，还可能会出现便秘症状。
此外，如果是经过加工后的粥品，比较容易被人体消化吸收，长期进食粥类，还可能会降低胃肠道的吸收能力。同时，粥中含有的糖分比较高，容易被肠胃吸收，若为糖尿病人群，大量喝粥后容易导致血糖升高。
喝粥一般不会对胃造成伤害，但不建议长期喝粥，长期喝会不利于胃功能恢复，还会让胃的消化能力变差。
粥比较容易消化吸收，一般不会对胃肠道产生负担，所以喝粥可以养胃。尤其是患有胃肠道疾病的患者可适当多喝粥，防止食物刺激，造成胃部症状加重，但也不建议长期喝粥。
因为粥的营养成分单一，长期吃会影响机体的营养吸收，导致营养不良出现。另外，粥容易吸收，易引起血糖短期内升高，所以，糖尿病人并不合适喝粥。
因此，粥只能作为一个过渡性的补充食物和其他食物一起进食，长期喝反而不利于身体健康。
长期喝白粥不养胃反伤身2
白粥能不能养胃？
要想知道白粥到底能不能养胃，需要看白粥是否具备养胃的营养成分。从白粥的组成成分数据可看到，一碗简单的白粥主要成分是水，接近90%，其次是能量和碳水化合物，蛋白质、维生素等营养成分少之又少，由此可见，白粥作为补充水分或能量的选择是非常不错的，并且白粥营养成分也比较简单，进入肠胃后容易被消化，术后患者多喝白粥也是可以的。
但白粥并不具备养胃的条件，这是因为白粥所含的营养成分非常少，而养胃的首要条件就是需要有足够的营养成分，此外，张文宏医生也表示，早餐必须要吃好，要吃高蛋白、富含营养的食物，比如鸡蛋、牛奶，不许喝粥。
最重要的是，长期喝白粥，不仅不养胃，还会对身体产生危害。
长期喝白粥，可能有2个危害
在传统的观念里，很多人都认为，白粥经过长时间的熬煮，无需经过咀嚼就能咽下，更加容易被消化吸收，但其实，长期喝白粥，是不可取的。
伤害消化系统：首先，白粥含有的营养成分少之又少，几乎没有脂肪，长期摄入白粥这类易消化的食物，反而会使胃“用进废退”，导致胃的消化能力退化变差。同时，喝白粥时，不需要咀嚼就能吞下，也就是说，没有经过唾液中的唾液淀粉酶初步的消化就进入体内，再加上白粥所含的大量水分，不仅会稀释大量的胃液，还会增加胃部的’内容量。
【长期吃粥有什么危害,长期喝白粥不养胃反伤身】所以，长期喝白粥在一定程度上是会增加胃部负担的，甚至会出现营养不良的现象，因此，喝白粥不仅没有养胃的效果，相反，对胃部还会有一定的“负担”，严重的话还会伤害消化系统。
不利于控制血糖：《中国居民膳食指南》明确表示，患有糖尿病的人不建议喝白粥，这是因为，白粥煮得越久，消化就越容易，但餐后的血糖上升就越快，稍不注意，餐后血糖就超标了，不仅如此，随着而来的还有血糖的快速下降，因此对于糖尿病患者来说，长期喝白粥是非常不利于控制血糖的。
所以说，白粥容易吸收的特点其实是一把“双刃剑”，适当摄入的确是好的，但如果是长期或大量喝白粥，不仅无益，还会伤身，尤其身体有其他疾病的人群，毕竟，白粥并不能养胃。那么，如果想要养胃，应该怎样做？
你的胃，最怕4个字
其实，正常情况下，目前有很多人胃部都有或轻或重的疾病，尤其是慢性浅表性胃炎，但其实，这种“胃病”是可控且可治的。另外，胃好不好，其实是受到这四个字影响的。
快：吃东西过快，食物没有经过充分的咀嚼，不仅会增加胃部的负担，还会损伤消化道黏膜，长期如此，胃动力会下降，消化系统也会因此受到损伤，出现不同程度的消化系统疾病，严重的话还会有癌变的风险。
饱：长期处于饱食状态，不仅会减弱免疫功能，还会使消化功能处于过度紧张的状态，导致消化功能出现失调，甚至出现疾病。
烫：有部分人觉得，食物要趁热吃才好，但其实这样子做是不对的，临床发现，有很多消化系统疾?。踔料低嘲┲⑷缡彻馨⑽赴┒几て谏闳牍痰氖澄镉泄?。
郁：不良情绪也会影响植物神经系统，导致胃肠分泌物增多，如胃酸、胃蛋白酶等，过多的胃肠分泌物会使胃黏膜保护层受损，从而增加胃部甚至消化系统疾病的几率。
所以说，不论是想养胃还是预防消化系统疾病，甚至是其他疾病，都不是喝白粥就能够解决的，相反，只有提高身体免疫力，才能减少病毒的侵犯，减少生病的概率。
长期喝白粥不养胃反伤身3
长期喝白粥有什么危害
1、伤害胃器官
偶尔喝白粥，减轻胃部的消化负担，是有助养胃的。但是长期喝白粥，反而会损伤胃部健康。因为白粥中营养少，几乎没有脂肪这种成分的存在。虽然说容易消化，但是长时间喝白粥，会导致胃器官的消化能力退化，出现“用进废退”的问题。
白粥很软很多人喝粥的时候，直接就吞下肚了，进入口腔中并没有经过唾液的初步消化，就直接进入了身体。而且白粥中水分多，喝粥的时候还会给胃部带来大量的水分，导致胃部内容量大量增加，同时水分过多还会稀释胃中的胃液。长期如此，反而会增加胃器官的负担，进而伤害消化系统。
2、影响血糖水平
白粥比较软，摄入身体之后很容易被消化掉。注意了白粥煮得越久越容易消化，吃完白粥之后，体内血糖水平容易上升，极其容易导致血糖水平超标。很快血糖又会快速下降，血糖水平忽升忽降，非常不利于控制身体内的血糖水平。
所以说，平日里并不能长期喝白粥。想要喝粥养胃，只能适当进食白粥，而不是顿顿都吃。
中医教你如何养胃
1、食疗养胃
胃不好的人，吃大米不容易消化，建议平日里用豆浆、百合和大米一起蒸成饭食用。这款豆浆百合饭，有助保护胃黏膜，起到养胃的作用。
或者说平日里可以喝一些姜汁牛奶，每天早上空腹饮用，有助防止胃酸侵蚀胃黏膜，增强对胃黏膜地保护。做法很简单，准备好适量的生姜，洗净之后榨成姜汁备用。之后将半斤牛奶放入小锅中煮沸，牛奶后倒入两三勺的生姜汁，再次煮沸后起锅倒入碗中。等到姜汁牛奶变温以后，直接空腹饮用就行了。
2、针灸养胃
想要养胃可以选择针灸，通过针灸可以刺激肠胃，加速肠胃蠕动的速度。当然针灸需要专业的人员施针，千万不能自己参考视频自己操作。因为非专业人无法找准穴位，自己针灸很容易扎错穴位，反而容易给身体造成伤害。
其中，针灸足三里穴位、中脘穴等穴位，具有明显的养胃效果，可以尝试一下。但是记住必须要中医院找专业的医师操作。不要到美容院、养生会所等针灸，因为这些场所中的员工，根本就没有实际的针灸经验。
3、按时吃饭
如果经常不吃饭，很容易导致胃内没有食物消化，那么胃持续分泌出来的胃酸，就会损伤胃黏膜。胃黏膜是胃器官重要的保护层，如果其受到损伤将很难修复，最终很容易患上胃病。
所以说，平日里一日三餐要按时吃饭，而且吃饭不能吃太少，建议吃七八分饱就足够了。因为吃太饱了，会把胃撑坏，反而会伤胃。
在这里我提醒，想要胃部健康，养好胃，日常饮食要注意选择。建议不要经常吃辛辣类、油腻类的食物，这些食物容易刺激胃部，不利于胃部消化。

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2、长期喝粥对胃造成什么伤害长期喝粥对胃造成什么伤害
长期喝粥对胃造成什么伤害，我国是一个非常注重养生调养的国家，所以养生食物是我们在生活中特别关注的，我们一般都会觉得粥是养胃的食物，其实喝粥也有一定的危害。那么长期喝粥对胃造成什么伤害？
长期喝粥对胃造成什么伤害1
一般情况下，适量喝粥对胃没有危害，长期喝粥对胃的危害可能是造成胃部功能退化，并且容易引起胃损伤，具体内容如下：
粥是一种易于人体消化的食物，胃消化功能不好的人群喝粥，通常可以促进胃部功能修复，有利于身体尽快恢复健康状态，所以适量喝粥对胃没有危害。但是因粥过于容易被人体消化吸收，若长期喝粥，就容易造成胃肠黏膜功能异常，导致胃动力下降，出现胃部功能退化的情况，一旦吃稍微硬一点的食物，便容易引起胃损伤，还可能引起消化不良，出现胃痛、胃胀等症状。
长期饮汤伤肾
一、粥属于软食，无需详尽吞咽，即不能很好地帮助口腔代谢喉腔，且部分水分含量较高的粥在进入胃内后会起到稀释液体胃酸的作用，继而导致胃部不适感，让肠胃的健身活动愈来愈缓慢，这样也不利于消化吸收。
二、粥的体积与白米相比，粥极易食而不腹胀及饥饿，长此以往，会造成动能及营养物质摄取不足，从而导致营养不良。
三、粥的主要成分是大米，煮熟后把米中的木薯淀粉溶于水后，极易被胃肠道消化吸收，在短时间内使人体的血糖迅速升高，对本身患有糖尿病的盆友来说更是危险。
很多老人因为吃得少，就会选择含糖量较低的粥吃，但是粥都是加工过多的谷物，缺乏膳食纤维素会导致肠胃蠕动缓慢，益生菌粉的营养成分摄取不足，就会产生便秘、高血脂等风险。
四、人的胃肠道会随着饮食发生变化，如果长期吃比较极易消化吸收的粥得话，胃肠道消化吸收其他食物的功能就会变差，对胃肠道的吸收能力也就会下降，这就会对某些营养物质的摄取减少，对高龄人群来说，还会有多种疾病引起的风险。
五、平时吃的粥大多以大米或小米为主，食材十分单一，就算是加了一些肉食，蔬菜、水果熬煮所含的营养成分也较少，那样长期食用就会造成人体处于营养不良的状况。
长期喝粥对胃造成什么伤害2
长期喝粥对身体有一定的影响。日常生活中适当喝粥，能够起到助消化的作用，但是如果长期喝太多的粥，会对身体造成影响，也有可能会出现一些不良反应。首先，粥中含有的水分含量比较高，进入到肠胃后，容易起到稀释胃酸的作用，长期喝粥容易引发胃部膨胀，造成胃肠的运化失调。
其次，喝粥后可以出现饱腹感，造成其他食物的摄入减少，容易造成营养摄入不足，还可能会出现身体乏力的症状。另外，老年人由于咀嚼功能较差，而选择长期喝粥，但粥类经过加工，膳食纤维含量不足，容易使肠胃蠕动变缓慢，还可能会出现便秘症状。
此外，如果是经过加工后的粥品，比较容易被人体消化吸收，长期进食粥类，还可能会降低胃肠道的吸收能力。同时，粥中含有的糖分比较高，容易被肠胃吸收，若为糖尿病人群，大量喝粥后容易导致血糖升高。
长期喝白粥，可能有2个危害
在传统的观念里，很多人都认为，白粥经过长时间的熬煮，无需经过咀嚼就能咽下，更加容易被消化吸收，但其实，长期喝白粥，是不可取的。
伤害消化系统：首先，白粥含有的营养成分少之又少，几乎没有脂肪，长期摄入白粥这类易消化的食物，反而会使胃“用进废退”，导致胃的消化能力退化变差。同时，喝白粥时，不需要咀嚼就能吞下，也就是说，没有经过唾液中的唾液淀粉酶初步的消化就进入体内，再加上白粥所含的大量水分，不仅会稀释大量的胃液，还会增加胃部的内容量，
所以，长期喝白粥在一定程度上是会增加胃部负担的，甚至会出现营养不良的现象，因此，喝白粥不仅没有养胃的效果，相反，对胃部还会有一定的“负担”，严重的话还会伤害消化系统。
不利于控制血糖：《中国居民膳食指南》明确表示，患有糖尿病的人不建议喝白粥，这是因为，白粥煮得越久，消化就越容易，但餐后的血糖上升就越快，稍不注意，餐后血糖就超标了，不仅如此，随着而来的还有血糖的快速下降，因此对于糖尿病患者来说，长期喝白粥是非常不利于控制血糖的。
所以说，白粥容易吸收的特点其实是一把“双刃剑”，适当摄入的确是好的，但如果是长期或大量喝白粥，不仅无益，还会伤身，尤其身体有其他疾病的人群，毕竟，白粥并不能养胃。那么，如果想要养胃，应该怎样做？
你的胃，最怕4个字
其实，正常情况下，目前有很多人胃部都有或轻或重的疾病，尤其是慢性浅表性胃炎，但其实，这种“胃病”是可控且可治的。另外，胃好不好，其实是受到这四个字影响的。
快：吃东西过快，食物没有经过充分的咀嚼，不仅会增加胃部的’负担，还会损伤消化道黏膜，长期如此，胃动力会下降，消化系统也会因此受到损伤，出现不同程度的消化系统疾病，严重的话还会有癌变的风险。
饱：长期处于饱食状态，不仅会减弱免疫功能，还会使消化功能处于过度紧张的状态，导致消化功能出现失调，甚至出现疾病。
烫：有部分人觉得，食物要趁热吃才好，但其实这样子做是不对的，临床发现，有很多消化系统疾病，甚至消化系统癌症如食管癌、胃癌都跟长期摄入过烫的食物有关。
郁：不良情绪也会影响植物神经系统，导致胃肠分泌物增多，如胃酸、胃蛋白酶等，过多的胃肠分泌物会使胃黏膜保护层受损，从而增加胃部甚至消化系统疾病的几率。
所以说，不论是想养胃还是预防消化系统疾病，甚至是其他疾病，都不是喝白粥就能够解决的，相反，只有提高身体免疫力，才能减少病毒的侵犯，减少生病的概率。
长期喝粥对胃造成什么伤害3
1、没营养
一碗白粥≈一碗水。
2、易增肥
粥里除了水就是碳水化合物了，一点点蛋白质可以忽略不计。碳水化合物吃多了会在体内转化成脂肪。其实减肥不该停肉而应该停米。
3、加重胃病
没想到吧，喝粥养胃这个说法是错误的。对于一些长期胃病患者，还有严重的胃溃疡患者，喝粥会加重症状。不过对于短期的胃病，喝粥可以减轻消化道负担，还是有好处的。
4、孩子喝粥不长个
孩子还处于成长阶段，每天需要补充足够的蛋白质和钙。而粥对于孩子来说既占胃，又没有营养。建议孩子多吃鸡蛋和牛奶。
5、宝宝喝粥影响牙齿发育
很多人会给宝宝喂米糊，但是长期只吃稀软的食物的话，会导致宝宝牙齿萌出、咀嚼能力发育受影响。
6、加重高血糖
白粥的GI指数是102，属于高GI（升糖指数）食物。作为对比，米饭是83、2，葡萄糖是100 。而GI越高，在同一段时间内血糖上升速度越快。白粥可以说是飙升了，而消化后，又会导致血糖骤降，造成低血糖。
7、冰粥寒凉
天气热的时候很多人喜欢喝一碗冰粥消暑，但是冰粥喝多了容易导致人体汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。体寒的人尤其不要多喝。

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3、喝粥对身体的害处喝粥对身体的害处
喝粥对身体的害处,在中国人看来，喝粥是最为养生的方式之一，但是很少人知道喝粥也是不可以长期喝的，长期喝粥会有身体的健康造成影响，下面我带大家简单了解一下喝粥对身体的害处。
喝粥对身体的害处1
1、营养不良
中国人煮粥一般以稻米、小米等主导，食材成份单一，尽管一些也能加猪瘦肉、鸡脯肉、蔬菜水果等，但相对来说，营养成分成分较少。并且有的人喝汤只配一些萝卜咸菜这类的凉拌菜，长期性那样吃必定会造成营养不良。
2、消化吸收功能减退
粥温柔，不需要渐渐地咬合，不利推动口腔唾液酶的代谢，长期性喝汤便会抑止胃蛋白酶的代谢，进而影响食材消化吸收。此外，粥易于消化，长期性吃会让胃肠愈来愈娇贵，略微吃点硬的、不光滑的食材就吃不消。除此之外，老年人假如常常喝汤则会加快牙脆化。
3、升血糖值
粥归属于流质食物，非常容易被身体消化，与白米饭对比，血糖值转化成指数值较高，餐后血糖升高速率更快，并且饱腹感不太好，迅速便会饿。
4、提升老年人便秘及慢性病风险性
伴随着年纪增长，会出现胃肠动力不够的问题，假如老人的`粥品的食材来源于只是是一些生产加工过多的谷物，因为欠缺膳食纤维素这类能够推动肠道蠕动、提升肠道益生菌的营养元素摄取的不够，必定会提升便秘和别的如高血脂、糖尿病等慢性病的风险性。
喝粥对身体的害处2
1、粥属于流食，不需要详细的咀嚼，也就是不能很好的帮助口腔分泌唾液腺，而且一些水分含量比较高的粥在进入肠胃后会起到稀释胃酸的作用，从而会导致胃部膨胀，让肠胃的运动变得缓慢，这样也不利于消化。
2、同样体积的粥和米饭相比，粥容易吃不饱且饿的快，长期吃粥会导致能量和营养摄入都不足，从而会造成营养不良。
3、粥的主要成分就大米，当大米煮烂后会将米中的淀粉融入水中，会更容易被肠胃吸收，在短时间内导致人体的血糖快速升高，这对于本身就有糖尿病的朋友来说比较危险。
4、很多老年人因为牙口不佳会选择粥品的食物食用，但是这些粥品都是一些加工过度的谷类，缺乏膳食纤维会导致肠胃的蠕动变慢，益生菌的营养素摄入不足，会出现便秘、高血脂等风险。
5、人的肠胃会随着进食变化，如果长期吃比较容易消化的粥的话，肠胃消化其他食物的能力就会变差，肠胃的吸收能力也会下降，这对于一些营养的摄入也会降低，特别是年纪大的群体会有各种疾病产生的风险。
6、日常中吃的粥多数是以大米或者小米为主，食物的成分相当单一，就算是加了一些肉类、蔬菜熬煮所含的营养也比较少，这样长期吃会导致身体处于营养不良的状态。

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4、每天只喝粥不吃饭,对自己的身体都有什么危害?许多人喜欢喝粥，因为他们认为粥能养胃。其实是因人而异的。如果你喝错了，它会伤害你的胃。对于一些特殊人群，如胃动力较弱的老年人、术后胃肠功能尚未恢复的患者、胃酸分泌不足的萎缩性胃炎患者，粥作为流质食物，不需要过多咀嚼，促进胃酸分泌，可以减轻胃的负担，对胃真的很友好。但是，如果长期的主食是粥，就不是一件好事。
1、只喝粥不吃饭会导致血糖飙升。众所周知，粥就是粥，只是水太多的米饭。粥其实是米饭煮久了的产物。在此期间，富含淀粉的大米长时间高温加热，糊化度非常高。这时淀粉很容易被人吸收消化，所以喝粥后血糖上升非常迅速。
因此，从医学上讲，对于高血糖、三高、糖尿病患者，以及减肥人群来说，吃粥是一种非常不利于控制血糖的方式。因为它含有这些容易吸收的糖分，长期饮用会给身体的胰岛带来负担，从粥中吸收的糖分也会留在体内。我们的身体其实并不需要那么多的糖，过多的糖只会增加身体的负担，身体最终会因为葡萄糖过多而囤积为脂肪，无法充分利用。这就是为什么想减肥的人不推荐，糖尿病人也不推荐的原因。
2、会伤害消化系统。喝粥时咀嚼动作少，导致唾液分泌减少。唾液中含有多种帮助食物消化的消化酶，所以唾液分泌少不利于其他食物的消化吸收。
3、其实大米粥根本没有任何营养，除了水是淀粉，长期喝大米粥很可能会造成营养不良。如果米粥喝多了，他的胃是不会占用其他任何食物的，尤其是对小宝宝来说，宝宝的胃容量已经很小了，喝完一碗米粥就没有地方放那些营养丰富的食物了。
粥不管饱，喝了一碗粥后，发现自己饱了，但过了一会儿，又饿了。一个月只喝粥不吃饭。如果能坚持下去，不吃零食，很可能能量和营养摄入不足，最终导致营养不良。当然，如果你的嘴巴受不了孤独，你吃的零食多了，你的体重就会飙升。
会导致自己的身体营养不良，从而影响身体的正常发育，导致身体的免疫力和抵抗力下降，从而引发更多的疾病，要注意平衡自己的饮食，均匀的摄入各种营养，以防对自己的身体带来损害。
会导致营养不良，产生贫血等症状，影响身体正常发育，导致免疫力下降，它容易导致经常出现头晕，经常这样会导致厌食症，以后就再也吃不了饭了，还是要合理搭配饮食。
营养不足、消化能力下降。长期的摄入粥类，其他营养类食物摄入过少，会导致营养不良。粥类食物好消化，长期如此饮食，消化能力会变得不足。
会让身体特别的乏困无力，身体会缺乏一些微量元素，营养和蛋白质，身体会缺乏钙，得软骨病，长时间会得厌食症引发肠胃炎。

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5、经常喝粥的危害经常喝粥的危害
经常喝粥的危害，粥是日常生活中常见的一餐，做起来非常容易。原料也很简单，比如大米和谷物。用适当的水煮沸后可以立即食用，因此它已经成为许多人经常吃的食物之一。那么经常喝粥的危害有哪些呢？让我们一起来看看这篇文章。
经常喝粥的危害1
1、粥归属于软食，不需要详尽的吞咽，也就是不可以非常好的协助口腔代谢喉腔，并且一些水份成分较为高的粥在进到胃肠后会具有稀释液胃酸的作用，进而会造成胃里澎涨，让胃肠的健身运动越来越迟缓，那样也不利消化吸收。
2、一样容积的粥和白米饭对比，粥非常容易食不果腹且饿的快，长期性吃粥会造成动能和营养成分摄取都不够，进而会导致营养不良。
3、粥的主要成分就稻米，当稻米炖烂之后将米中的木薯淀粉融进水里，会更非常容易被胃肠消化吸收，在短期内内造成身体的血糖值迅速上升，这针对自身就会有糖尿病的`盆友而言较为风险。
4、许多老人由于牙口不佳会挑选粥品的食材服用，可是这种粥品全是一些生产加工过多的谷物，欠缺膳食纤维素会造成胃肠的肠蠕动很慢，益生菌粉的营养元素摄取不够，会出现便秘、高血脂等风险性。
5、人的胃肠会伴随着进餐转变，假如长期性吃较为非常容易消化吸收的粥得话，胃肠消化吸收别的食材的工作能力便会越差，胃肠的吸收力也会降低，这针对一些营养成分的摄取也会减少，非常是年龄大的人群也有各种各样病症造成的风险性。
6、平时中吃的粥大部分是以稻米或是小米主导，食材的成份非常单一，就算是加了一些肉类食品、蔬菜水果熬煮含有的营养成分也较为少，那样长期性吃会造成人体处在营养不良的情况。
经常喝粥的危害2
宝宝经常喝粥可以养胃吗
其实，“喝粥养胃”的常识，并不适用于宝宝每日的饮食状况。
粥类食物，在经过长时间的沸腾热煮之后，虽然食物会被煮地稀烂，方便宝宝胃部消化，但是食物中的蛋白质、维生素、膳食纤维基本也会被煮的消失殆尽，食物就会失去原有的营养价值，宝宝从食物中获取的营养物质就会减少，不利于宝宝的成长发育。
长时间喝粥类食物，宝宝身体的营养会缺失。
当然，另外一个原因是，宝宝从小摄入太多的粥类食物，倒是让宝宝娇弱的脾胃好消化食物了，可慢慢地也让脾胃适应了这样的食物，如果宝宝吃些诸如馒头类的淀粉食物，又或者是富含蛋白质的肉类食物，再或者是坚果之类的食物，就会让宝宝的脾胃消化运作能力反应不过来，使得消化功能出现短暂障碍，给宝宝带来身体不适，造成脾胃受伤。
在日常饮食中，宝妈们应避免经常给宝宝喂养粥类食物。
正确喝粥有讲究
究竟适不适合经常喝粥，还要因人而异。
1、肠胃功能正常，不建议每天喝粥
粥能量低，消化快，就容易产生饥饿感，因此会增加全天摄入的总能量。
可以加一些根茎类、杂豆类、谷物类的粗粮到粥里，不仅可以增强肠胃蠕动感，还能够延长饱腹感，为机体摄取更多的营养物质。
2、不是所有的胃，粥都能养
患有胃病的人，往往相信“喝粥养胃”一说。事实上，对一些胃病患者来说，喝粥不是一个好的选择。
如患有胃溃疡以及反流性食管炎的人群，如果每天都喝粥或者是一次性大量喝粥，可能会在一定程度上加重病情，具体应当遵从医嘱。
3、糖尿病患者尽量少喝大米粥
粥好消化的特点，使得人们餐后血糖升高，对于糖尿病患者而言，不利于血糖的控制，糖尿病患者最好选择添加有粗粮的粥。
4、喝“烫粥”不可取
很多人喜欢趁热喝粥，觉得这样比较暖和，但事实上食用过烫的食物，容易损伤胃粘膜和食道粘膜，甚至是增加食道癌的发生概率。一般而言，控制在65摄氏度以内比较健康。
宝宝正确养胃的方法
1、吃饭要规律
宝宝该吃饭的时间要吃饭，有一顿没一顿的，对胃不好。
2、吃的节奏要放慢
不要让宝宝吃太快、太急，或一次吃太多，要细嚼慢咽，不给胃过多的负荷。
3、口味要清淡
宝宝要吃得清淡。有人会说，吃白粥不就最清淡了吗，其实这是对清淡有误解。我们说的清淡是调料的使用要少，尽可能保留食物本身的味道与营养，而不是指清汤、白粥、馒头就是清淡。肉类、虾、鱼，同样可以做得很清淡的。
总之，好的饮食习惯才是最养胃的。