1.8公里步行需要多少时间,一公里步行需要多长时间一公里步行需要的时间

1、一公里步行需要多长时间一公里步行需要的时间
      1、10分钟左右。不同步行速度，有不同时间，步行1公路一般需要10分钟左右。正常人的步行速度：散步1.5~1.8千米每小时;步行4.5~6千米每小时;快走6~7.5千米每小时。
      2、步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明，在中老年人中流行的三五七步行法，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程;每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，能使糖尿病的发病率下降50% 。
【1.8公里步行需要多少时间,一公里步行需要多长时间一公里步行需要的时间】

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2、1.8km步行多久20分钟左右。正常人的步行速度如下：
散步：1.5-1.8km/h 。
步行：4.5-6km/h 。
快走：6-7.5km/h 。
急行军：7.5km/h以上。
一般来说，两公里路程需要20分钟左右时间，当然具体时间视实际情况决定。
相关内容解释：
每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处，且更能使消沉意志一扫而光。医学专家研究表明：长期徒步行走上班的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。而且，每天散步30分钟，工作效率会明显提高。
走路有助于预防许多危险的身体疾病，包括心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌等。它能帮助那些目前不运动，或很少运动，而又希望能参加一项既省时又省钱的常规运动的人。

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3、1公里走路大约多长时间10分钟左右。不同步行速度，有不同时间，步行1公里通常需要10分钟。正常人的步行速度：散步，1.5~1.8千米/小时。步行，4.5~6千米/小时。快走，6~7.5千米/小时。
不同步行速度，有不同时间，步行1千米一般需要10分钟。正常人的步行速度：散步，1.5~1.8千米/小时。步行， 4.5~6千米/小时。快走，6~7.5千米/小时。
散步时做到三宜：
一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。
二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到益智养神。
三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否则容易伤身体。
散步的速度也有规定。缓步是步频缓慢，步幅不大的步行，行走稳健，每分钟约60~70步，适合于老年体弱者。快步是步频稍快，步幅也不太大的步行，每分钟约120步左右，这种散步比较轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增加力量。还有一种比较自由的逍遥步，时快时慢，且走且停，行走一段路程后可以休息，继而再走。
步行方法还有很多。不管是那种形式的步行，犹如文化艺术一样，没有一成不变的固定模式。即便是同一个人，身体状况和兴趣爱好也常有变化，因此，凡事随缘皆有味。这个缘在步行中说来就是有恒：持之以恒；有序：循序渐进；有度：适度运动。

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4、1公里大约走几分钟不同步行速度，有不同时间，步行1公里一般需要10分钟左右。正常人的步行速度：散步1.5-1.8千米每小时；步行4.5-6千米每小时；快走6-7.5千米每小时。步行运动是最常见，最简便易行的一种健身方法，它适宜于男女老少。年老体弱的人，每分钟约走六十至七十步；长距离健行者，男性每分钟走八十至九十步，女性则每分钟走七十至八十步；速度较快的，每分钟约行一百二十至一百三十步左右。

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5、走路1.8公里走18分钟算不算快走?走路1.8公里，时间18分钟，速度算是中等，但是锻炼身体，不需要追求速度太快，根据自己的身体情况适合自己的就是最好的
走路锻炼分健走、快走和散步走，你这个只也能算是快走了，不过走得太少了
那还算挺快的吧！我走了四公里，多用了40来分钟，跟你差不多
比较快了，正常走路一公里12分钟左右
不算。这个速度太慢了啊

1.8公里步行需要多少时间,一公里步行需要多长时间 一公里步行需要的时间

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