莴笋胡萝卜能一起吃吗,胡萝卜莴笋能一起吃吗 _「知识分享」

1、胡萝卜莴笋能一起吃吗胡萝卜莴笋能一起吃，因为这两种食材当中都是含有相同的维生素，a维生素c以及钾钙镁等微量元素，还有大量的膳食纤维，所以他们两者之间是可以一起吃。
莴笋是一年生或二年草本，高25-100厘米。根垂直直伸。茎直立，单生，上部圆锥状花序分枝，全部茎枝白色。基生叶及下部茎叶大，不分裂，倒披针形、椭圆形或椭圆状倒披针形，长6-15厘米，宽1.5-6.5厘米，顶端急尖、短渐尖或圆形，无柄，基部心形或箭头状半抱茎，边缘波状或有细锯齿，向上的渐小，与基生叶及下部茎叶同形或披针形，圆锥花序分枝下部的叶及圆锥花序分枝上的叶极小，卵状心形，无柄，基部心形或箭头状抱茎，边缘全缘，全部叶两面无毛。头状花序多数或极多数，在茎枝顶端排成圆锥花序。
莴笋
总苞果期卵球形，长1.1厘米，宽6毫米；总苞片5层，最外层宽三角形，长约1毫米，宽约2毫米，外层三角形或披针形，长5-7毫米，宽约2毫米，中层披针形至卵状披针形，长约9毫米，宽2-3毫米，内层线状长椭圆形，长1厘米，宽约2毫米，全部总苞片顶端急尖，外面无毛。舌状小花约15枚。瘦果倒披针形，长4毫米，宽1.3毫米，压扁，浅褐色，每面有6-7条细脉纹，顶端急尖成细喙，喙细丝状，长约4毫米，与瘦果几等长。冠毛2层，纤细，微糙毛状。花果期2-9月。
莴笋是直根系，移植后发生多数侧根，浅而密集，主要分布在20-30厘米土层中。茎短缩。叶互生，披针形或长卵圆形等，色淡绿、绿、深绿或紫红，叶面平展或有皱褶，全缘或有缺刻。短缩茎随植株生长逐渐伸长和加粗，茎端分化花芽后，在花茎伸长的同时茎加粗生长，形成棒状肉质嫩茎。肉色淡绿、翠绿或黄绿色。圆锥形头状花序，花浅黄色，每一花序有花20朵左右，自花授粉，有时也会发生异花授粉。瘦果，黑褐或银白色，附有冠毛。
莴笋可以和胡萝卜一起吃。
青笋动能较低，碳酸盐和各种各样维他命成分丰富多彩，糖尿病患者可以吃青笋来改进糖酵解作用，青笋中的营养元素锌、铁，非常是含铁非常容易被身体消化吸收，常吃能够预防缺铁性贫血，窝笋也有提高胃口、刺激性消化酶代谢、推动肠胃肠蠕动等作用。
【莴笋胡萝卜能一起吃吗,胡萝卜莴笋能一起吃吗】而红萝卜中带有很多胡罗卜素，有清肝火明目地功效，可医治夜盲症。窝笋动能低，营养成分高，含有碳酸盐、维他命、维生素b3、营养元素，尤其是含铁，非常容易被身体消化吸收，常吃鲜青笋能预防缺铁性贫血，常吃青笋能改进糖的新陈代谢作用，对高血压、心脏病等病人也具备优良的饮食疗法功效，此外它还具备推动有利排尿、减少血压、防止心率混乱等功效，平常吃青笋可以提高胃口、刺激性消化酶代谢、推动肠胃健身运动，青笋是非常好的健脾开胃菜肴。

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2、胡萝卜和莴笋可以一起吃吗莴笋和胡萝卜都是低热量高营养的蔬菜，无论凉拌还是烹炒都很可口，那么这两种健康的蔬菜可以一起吃吗？莴笋可以和胡萝卜一起吃吗？莴笋和胡萝卜一起吃好吗？
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莴笋可以和胡萝卜一起吃吗
莴笋和胡萝卜可以一起炒，莴笋能量较低，无机盐和各种维生素含量丰富，糖尿病人可以吃莴笋来改善糖代谢功能，莴笋中的微量元素锌、铁，特别是铁元素很容易被人体吸收，常吃可以防治缺铁性贫血，莴苣还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。而胡萝卜中含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。莴苣能量低，营养高，富含无机盐、维生素、烟酸、微量元素，尤其是铁元素，很容易被人体吸收，常吃鲜莴笋能防治缺铁性贫血，常吃莴笋能改善糖的代谢功能，对高血压、心脏病等患者也具有良好的食疗作用，另外它还具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱等作用，平时吃莴笋能够增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠运动，莴笋是很好的开胃菜品。
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莴笋和胡萝卜一起吃好吗
莴笋胡萝卜同吃能够增强身体免疫能力，有一定的抗癌作用，莴笋能够补充无机盐、维生素、微量元素、铁元素、钾离子等等，而胡萝卜则能补充大量胡萝卜素，纤维素，维生素A、木质素，等等它们同吃能够很好的补充人体营养所需，并且对于促进人体生长发育有着良好的作用，莴笋能够并且莴笋和胡萝卜都是低能量的健康食品，同吃也不会摄入很多能量，可以当做健康减肥餐来起到食疗作用。
胡萝卜中的胡萝卜素进入机体后，在消化过程中经过酶的作用，一半以上会变成维生素A被人体吸收掉，吸收掉的维生素A具有补肝明目的作用，能治疗夜盲症，另外，胡萝卜含有植物纤维，能促进肠道蠕动，使人具有饱腹感，也具有通便防癌的作用，维生素A是骨骼生长发育的要素之一，能促进婴幼儿的健康成长，还可以增强人的机体免疫功能，起到预防细胞癌变的作用，胡萝卜中还含有木质素也可以提高身体免疫机制，间接消灭癌细胞，是很好的防癌食品之一。
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莴笋的饮食宜忌
宜
1、莴笋与黑木耳同食，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有很好的预防和辅助治疗作用。
2、莴笋与胡萝卜同食，不仅有利于营养吸收，而且还可以促消化。
3、莴笋与蒜苗同炒可以预防和辅助治疗高血压。
忌
1、莴笋与乳酪同食，容易导致消化不良，引起腹痛、腹泻。
2、莴笋与石榴同食，易产生毒素。
胡萝卜和莴笋可以一起吃，而食物性质上，莴笋是凉性的食物，胡萝卜却是平性的食物，两者一起吃的话，胡萝卜的的食性能中和莴笋的凉性，减少寒凉之气对身体的不利影响，因此两者是很适合一起吃的。
胡萝卜炒莴笋的功效
补肝明目
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是维生素A的主要来源，缺乏维生素A人体会发生结膜干燥病、夜盲症、白内障等疾病，因此适当的食用些胡萝卜能有一定的预防作用。
润肠通便
莴笋和胡萝卜中都含有丰富的膳食纤维，食用胡萝卜炒莴笋后，纤维素能促进肠蠕动，帮助食物消化，加快食物残渣的排出，对于时有便秘的人来说，吃了之后有一定的润肠通便效果。
美容抗衰
长期食用胡萝卜可预防夜盲症、干眼?。?使皮肤丰润、淡化斑点，此外胡萝卜素分子结构中含有多个双健，能抑制脂质的过氧化反应，清除体内多余的自由基，起到一定的抗衰老效果。
胡萝卜炒莴笋的做法
准备猪肉250克、胡萝卜一根、莴笋一根，适量姜片、味精、盐。
将将猪肉洗净，切成片，往锅内放入适量油，将猪肉炒至半熟盛出。
胡萝卜、莴笋洗净切丝，放入沸水中焯水20-30秒，捞出沥干水分。
重新把猪肉、胡萝卜、莴笋、姜片下锅炒匀，加盐、味精调味后即可食用。
胡萝卜和莴笋一起做，下酒又下饭，简单家常，天天吃不够，太香了

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3、胡萝卜跟莴笋相克吗胡萝卜跟莴笋并不相克，而且还是一个相当不错的搭配，在一起吃味道特别的鲜美，而且还有利于营养的吸收，助消化对身体健康很有好处。
说不跟莴笋相克吗？应该是不相克的，可以一起吃。

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4、莴笋和胡萝卜能不能一起吃?莴笋和胡萝卜能一起吃。
主料：莴笋300g、胡萝卜200g 。
辅料：油适量、盐适量、白糖半汤匙。
胡萝卜炒莴笋丝的做法
1、原料图。
2、胡萝卜切丝。
3、莴笋切丝。
4、蒜头拍碎。
5、炒锅烧热放油，油热把蒜头放入炒出香味，后倒入胡萝卜翻炒至软。
6、把莴笋丝放入翻炒2分钟。
7、加入白糖稍炒至溶化。
8、加盐炒匀即可。
9、出锅。
可以。
主料：胡萝卜1根、莴笋0适量
辅料：食用油适量、盐1茶匙、蒜2瓣
胡萝卜炒莴笋的做法：
1、胡萝卜，莴笋分别去皮清洗干净。
2、然后放到菜板上切丝。
3、锅内放油烧热，放入蒜片爆香。
4、放入胡萝卜和莴笋，翻炒几分钟。
5、最后调入盐翻炒，均匀，盛出即可。
6、成品。

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5、莴笋红萝卜相克吗?不相克，莴笋和红萝卜可以一起吃，做法见下：
主料：红萝卜1根、莴笋0适量。
辅料：食用油适量、盐1茶匙、蒜2瓣。
1、红萝卜，莴笋分别去皮清洗干净。
2、然后放到菜板上切丝。
3、锅内放油烧热，放入蒜片爆香。
4、放入红萝卜和莴笋，翻炒几分钟。
5、最后调入盐翻炒，均匀，盛出即可。
6、成品。