b族维生素片男女都可以吃吗,汤臣倍健维生素b族片人人都能吃吗

1、汤臣倍健维生素b族片人人都能吃吗答案是肯定的，由于不管男女老幼，身体的代谢基质中都不能或缺维生素b族，它是构建蛋白质，形成完整新陈代谢闭环的必要条件，缺乏维生素b族会导致体型臃肿，皮肤油腻，头发干枯，甚至指甲经常开裂，如果少年脱发头，皮屑过多，大脑机能出现障碍，很可能是维生素b族缺乏症所导致的，汤臣倍健作为我国最优秀的保健品和膳食补充剂品牌，推出了自己旗下的维生素b族，产品该产品能够帮助少年儿童提高注意力，防止青春期少年口腔溃疡，青春痘过多，防止香港脚，改善中老年人便秘湿疹等等。
同时孕妇在怀孕期间，不论胎儿还是母体都需要充分的维生素b族，否则会导致胎儿在腹中发育的畸形，服用了该产品之后，能够有效的保护肝脏，消化系统功能，经常吸烟，饮酒，熬夜，喝咖啡的群体，往往会导致身体内无法自行合成维生素b族，也需要服用补充剂，汤臣倍健维生素b族片人人都能吃吗？那是肯定的，它专为大众所研制。

文章插图
2、汤臣倍健维生素b族片男女都能吃吗汤臣倍健维生素b族片男女都可以去吃，只要是成年的群体就可以，而且在服用的时候我们一定要注意，不同的人群在服用之后可以发挥出来的功效，可能也会有所不同，正确的去补充汤臣倍健维生素b族片，对于维护神经或者皮肤等健康有着非常好的意义，而且对于肝脏也有一定的保护作用，而且还有一定的保护肠胃，或者试图进头发生长以及保护口腔等效果。在服用的时候也需要注意的一点就是，这是一款营养补充剂，并不能代替药物使用，所以如果有疾病的情况，还需要坚持正规的治疗。现在我们对于汤臣倍健维生素b族片男女都能吃吗？有了更好的了解，在服用的时候也一定要注意保持情绪乐观，尽量的保持饮食清淡，不要吃一些辛辣刺激性和生冷的食物。

文章插图
3、男生能吃维生素B族片吗男生当然可以吃维生素B族片，但是要注意正常剂量服用，不可过量服用，不然的话会导致营养失去平衡，也会影响维生素B的代谢。此外，它还可以促进红血球的产生，例如维生素B12就有很不错的作用，维生素B还可以帮助消化吸收，但是不能服用过多，必须少量多次服用才可以。维生素b是水溶性的维生素，它非常容易被身体代谢，没有办法在身体内蓄积，所以要每天补充才可以。大伙必须明白的是，它可以参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，是身体内不可或缺的营养素。
男生能吃维生素B族片吗？当然是可以的，尤其是得了口腔溃疡和舌唇发炎，更加有维护口腔粘膜完整的作用。甚至可以作用在神经系统，可以帮助机体产生能量，进而缓解精神上的障碍，譬如长时间的焦虑和神经紧张，都颇有疗效。

文章插图
4、哪些人不宜吃B族维生素B族适宜所有人群，怀孕期前或怀孕前男女可以服用，喝酒前可以吃。因工作、精神压力大，易疲劳、精神紧张、经常熬夜的人群都可以服用。对于脑障碍、记忆力减退、手脚浮肿、皮炎、口腔溃疡都是很有好处的。但是维生素不能代替药物，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
有的人体内不缺乏维生素B是可以不用补充的，而有的人则需要长期服用维生素B，长期服用的需要减少用量，b族片每次一片，一日一次，用温开水吞服就可以。
B族维生素也叫乙族维生素(也叫维他命B、维生素B杂或维生素B复合群)，共有8种，括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。
维生素缺乏的原因：
进食量不足：偏食，膳食调配不合理，摄入减少；吸收障碍：胃肠、肝胆疾病，利用减少；需要量增加：生长发育期儿童，妊娠期、哺乳期妇女；服用某些药物：正常肠道内细菌可合成vitK、 vitB6、 vitPP、生物素、泛酸、叶酸，长期服用抗生素，可抑制细菌合成抗生素；生物体的特异缺陷：缺乏内源性因子影响vitB12的吸收，慢性肝肾病影响vitD不被羟化为活性vitD ，导致vitD缺乏；维生素之间的拮抗作用。
B族维生素-百度百科
维生素b族虽然是人体必需的维生素，但是对于不缺乏维生素b的正常人群，是不可以过多的进行补充的，过多的补充会出现不良反应。
建议根据自身情况来选择合适的维生素种类进行补充。例如对于备孕期或者孕期的妇女，需要补充维生素b9（叶酸），可以预防儿童出现畸形。对于皮肤干燥、皮炎的患者，可以适当的补充维生素B2 。
你好，B族维生素片可以补充多种B族维生素。因工作、精神压力大，易疲劳、精神紧张、经常熬夜的人群都可以服用。对于脑障碍、记忆力减退、手脚浮肿、皮炎、口腔溃疡都是很有好处的。但是维生素不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
很多人都不愿意吃比作维生素，这样对身体造成很大的影响，比如说少量元素缺乏者，眼睛不好者都可以不能吃这些东西。

文章插图
5、维生素B2是不是男女都能吃维生素B2服用是不分男女地，只要需要都可以服药，平时多吃蔬菜，基本就可以了
发现历史
1879年英国著名化学家布鲁斯发现牛奶的上层乳清中存在一种黄绿色的荧光色素，他们用各种方法提?。酝挤⑾制浠П局剩济挥谐晒?。几十年中，尽管世界许多科学家从不同来源的动植物都发现这种黄色物质，但都无法识别。1933年，美国科学家哥尔倍格等从1000多公斤牛奶中得到18毫克这种物质，后来人们因为其分子式上有一个核糖醇，命名为核黄素。
生化反应
核黄素水溶性较低，但在碱性溶液中容易溶解，在强酸溶液中稳定，光照及紫外照射引起不可逆的分解。核黄素在机体中有递氢的作用，并是机体中一些重要的氧化还原酶的辅酶。
一般作用
1、促进发育和细胞的再生；
2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；
3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；
4、增进视力，减轻眼睛的疲劳；
5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质正常需要
1、成人的建议每日摄取量是1.7mg 。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1．8mg ，之后的6个月为1.7mg；
2、常处于紧张状态的人请增加摄取量；
3、服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素B2；
4、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2的摄取量；
5、因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素B2不足的现象；（假如患了特别的疾病而正接受医治的人，若要改变医师所指定的饮食，一定要和医师商量。）
6、对于所有精神紧张状态的人，必须要增加其复合维生素B2的用量；
7、与维生素B6、C及烟酸一起作用，效果最佳。成年人每日吃1两动物肝可满足需要；成年人每日吃约2斤黄豆可满足需要；成年人每日吃3棵生菜可满足需要；成年人每日吃3?4只香菇可满足需要。
]缺乏症
维生素B2的欠缺会导致口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍，称为核黄素缺乏病。
维生素B2缺乏导致脂溢性皮炎（眼、鼻及附近皮肤脂溢且有皮屑及硬痂）；
维生素B2缺乏会引起嘴唇发红、口腔炎、口唇炎、口角炎、舌炎；
维生素B2缺乏会使眼睛充血、易流泪、易有倦怠感、头晕；
维生素B2缺乏还会引起阴道瘙痒。
[]过量表现
摄取过多过，可能引起搔痒、麻痹、灼热感、刺痛等。假如正在服用抗癌药，如氨甲喋呤（methotrexate）的话，则过量的B2会减低这些抗癌剂的效用。
[]食物来源
奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等
[]需要人群
1、服用避孕药、怀孕的、哺乳期的妇女需要更加多的维生素B2；
2、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2；
3、长期处于精神紧张状态的人需要补充。
[补充周期
少量在人体内部停留，故需每天补充。
[]特殊功效
核黄素还与人的性生活质量有关，当人体缺少核黄素，尤其是严重缺乏时，人体腔道的粘膜层就会出现问题，引起粘膜病变，造成性欲减退、性冷淡。
核黄素的保健新功效
1、利尿消肿；
2、防治肿瘤；
3、降低心脑血管病的发生。
维生素B2与维生素B6、维生素C等协同作用，效果最好。
摄取高热量事物时，必须配合摄取更多维生素B2，光是维生素B2的天敌，应尽量避免
维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。维生素B2的两个性质是造成其损失的主要原因：（1）、可被光破坏；（2）、在碱溶液中加热可被破坏。
一、维生素B2的生理功能
1、参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。
2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。
3、强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。
4、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
二、维生素B2的吸收代谢
膳食中的大部分维生素B2是以黄素单核苷酸（FMN）和黄素腺嘌呤二核苷酸（FAD）辅酶形式和蛋白质结合存在。进入胃后，在胃酸的作用下，与蛋白质分离，在上消化道转变为游
离型维生素B2后，在小肠上部被吸收。当摄入量较大时，肝肾常有较高的浓度，但身体贮存维生素B2的能力有限，超过肾阈即通过泌尿系统，以游离形式排出体外，因此每日身体组织的
需要必需由饮食供给。
三、维生素B2缺乏所产生的症状及其毒性
与所有其它维生素不同，轻微缺乏维生素B2不会引起人体任何严重疾病。但是严重缺乏维生素B2会引起一些病症如：口角炎、舌炎、鼻和脸部的脂溢性皮炎。眼睛角膜发红，充血等。
据目前所知，维生素B2没有毒性。
　?。?
药品学方面整理如下：
维生素B2 药物名称：维生素B2
药物别名：核黄素，维生素乙2，Riboflavin，Vitamin G
英文名称： Vitamin B2
药物说明：片剂：每片5mg；10mg 。注射液：每支1mg（2ml）；5mg（2ml）；10mg（2ml）。
主要成分：暂无
性状特征：暂无
功能主治：为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。
当其缺乏时，机体代谢障碍，可出现口角炎、唇炎、舌炎、结膜炎、阴囊炎及脂溢性皮炎等，可用本品防治。也可用于全胃肠道外营养及摄入不足所致营养不良、进行性体重下降等病的治疗。
用法用量：成人每日的需要量为2～3mg，治疗口角炎、舌炎、阴囊炎等时， 1次可服5～10mg，1日3次，或皮下注射或肌注5～10mg，每日1次，连用数周，至病势减退为止。
不良反应：暂无
注意事项：（1）在空腹服用本品，吸收反不如进食时服用，故宜在食时或食后立即服。（2）不宜与甲氧氯普胺合用。（3）服后尿呈黄绿色。
维生素B2(核黄素)
【b族维生素片男女都可以吃吗,汤臣倍健维生素b族片人人都能吃吗】规格：99%
分子式：C17H20N4O6
分子量：376.37
质量标准：医药级，CP2005
项目指标
比旋度 -120°~-140°
酸碱度合格
干燥失重% ≤ 1.0
炽灼残渣% ≤ 0.2
含量% 98.0~102.0
感光黄素 ≤ 0.016
性状：本品为橙黄色结晶性粉末；微臭，味微苦；溶液易变质，在碱性溶液中或遇光变质更速。本品在水、乙醇、氯仿或乙醚中几乎不溶；在稀氢氧化钠溶液中溶解。
用途：营养增补剂。用于小麦粉、乳制品、酱油。尚用于米、面包、饼干、巧克力、调味酱等。有时可用
作色素。
CAS No.： 83-88-5
成人的建议每日摄取量是1.2-1.7mg 。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg ，之后的6个月为1.7mg；常处于紧张状态的人请增加摄取量。
美国人最普遍缺乏的维生素就是B2 。
促进发育和细胞的再生；
促进皮肤、指甲、毛发的正常生长；
帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；
增进视力，减轻眼睛的疲劳；
和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
维生素B2的欠缺会引起口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍。
富含维生素B2的食物
牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。
营养补品
有低效和高效两种不同的摄取方法，一般用量是100mg 。维生素B确也和其他B族的维生素一样，与其他B族的维生素一起服用的话，效果最佳。
每天摄取量100-300mg为最适当。
原则上是缺多少补多少！不缺的话你补什么！
是男女都能吃