作者提出了很多正面的倡导与提议：无论是接纳自己最初的样子、尽可能少做价值判断还是让“假装”照进现实、培养一双发现机遇的眼睛，包括选择最适合你的方法、主动寻求可靠帮助、不求改变等于“原地踏步”等等，都在教会我们如何“关心，却不过分在意”，在指引我们怎样“追求良好胜过苛求完美” 。
【焦虑自救手册读后感锦集】最终，一切都将过去，坚持就是胜利 。

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