山药和红枣能一起吃吗,山药红枣能一起吃么 _「知识分享」

1、山药红枣能一起吃么淮山药做为一种能够产生许多益处的食物，实际上是能够和许多食材开展配搭的，大枣便是在其中的一种。很多盆友在应用淮山药开展煲汤时，便会放上大枣来开展提升汤的营养元素和作用，它是能够的。淮山药的配搭有很多种，大伙儿能够多掌握以后依据自身的口感来开展配搭。
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山药和枣能一起吃吗?
1、同食影响
淮山药和大枣一起吃味儿非常好，并且营养丰富，对人体的滋补作用更优，并且还能为身体产生许多别的的益处，具备益气、补血补气益气养血、补气血养元、补肾益精、健脾开胃、缓解疲劳、软化血管、止咳润肺、祛毒身体排毒等作用，适度服用还能够医治脾胃虚寒、气血两虚、怠倦乏力、失眠、神经衰弱、咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、遗精早泄、腹泻等不适感症状。
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山药和枣能一起吃吗?
2、大枣注意事项
吃红枣尽管对身心健康有非常大的益处，可是也是有许多需要留意的地区，大枣中带有丰富多彩的糖份，因而糖尿病人不可以服用。大枣中带有的营养元素会对牙导致一定的损害，因而大枣不可以吃太多，并且吃太多以后也非常容易造成腹胀病症，对身心健康十分不好。
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山药和枣能一起吃吗?
3、淮山药注意事项
淮山药对身心健康一般不容易有哪些伤害，但是也是有需要留意的地区。便秘病人不适合吃山药，因为淮山药在消化吸收的全过程中会造成肠胃越来越干躁，会使大便更为艰难，也会造成便秘病症更为比较严重。淮山药具备降血脂的功效，可是对糖尿病人而言不宜吃太多的淮山药，不然因为淮山药中带有很多的木薯淀粉，也会造成血糖升高。

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2、山药和红枣能同吃嘛山药红枣是可以一起吃的，具有补气养血的功效。山药具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的作用。大枣具有补中益气，养血安神的作用。
山药在中药中是有健脾胃的作用的，大枣是一种补药是以补气血为主。
扩展资料：
山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。红枣具有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能。将红枣洗净,装碗备用。
不同的山药产生的口感也不同，铁棍山药更绵软粉糯，一般粗山药丝滑顺稠。
山药红枣羹是一道非常好吃的补气血的炖品，山药软软糯糯的，混合着淡淡的红枣的香味，入口绵软甘甜，暖暖的吃上一碗，特别适合女性生理期食用。
参考资料：山药红枣粥百度百科山药红枣羹百度百科

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3、山药红枣胡萝卜能一起吃吗【山药和红枣能一起吃吗,山药红枣能一起吃么】你好，朋友个人认为，山药红枣胡萝卜是可以一起吃的，山药富含蛋白质，多种维生素，具有健脾益胃，益肺止咳，降血糖的功效。红枣含有蛋白质，脂肪，糖类，胡萝卜素，维生素C，具有健脾和胃补益气血补血的功效。胡萝卜富含胡萝卜素，维生素a膳食纤维，具有保护眼睛通便，增强免疫力，抗衰老的功效。一起吃是有利于人体的健康，谢谢。

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4、山药健脾补气,但怎么吃才健康?中医给了3个建议
对于大家来说，山药是一种非常常见的食物。不管是做菜还是煲汤，甚至是煮粥，山药都可以成为其中的一种原材料。很多人可能觉得山药的外表并不出众，却不知道山药具有非常多功效的。特别是很多老中医，都非常推荐平时多吃山药，无论是健脾还是补肺都起着很大的作用。那么从中医的角度来看，山药具体都有哪些功效呢？
一、山药的功效
中医认为山药性平、味甘，不仅可以当食材，也是中药材的很好选择，对于肺虚、脾虚甚至是肾虚的症状都有很好的疗补功效，具体来说，山药的功效主要有以下几种。
第一，山药能够健脾胃，促进消化，是消化不良的患者非常适合食用的一种食物。由于山药中含有丰富的淀粉酶以及多酚氧化酶等物质，是非常容易吸收和消化的，因此，在临床上，山药经常被用来治疗脾胃不好的症状，其中很多人都用山药来煲粥食用。
第二，山药中含有丰富的皂甙、黏液质，这些物质都具有滋润的功效，因此，中医上经常用山药来治疗肺虚引起咳嗽或者有痰的患者，效果较为可观。
第三，中医认为，山药中含有的多种微量元素和维生素都有一定的强健肌体，补气养生的作用，因此一些体气虚弱的人群，不妨使用山药来调理身体。
山药的功效真的是非常多的，这个看起来不起眼的食物，居然藏着这么多功效，其实，如果将山药与其他食物搭配得好，功效会更多。
二、可以跟山药搭配的3个食物
首先，山药可以跟红枣一起搭配，健脾胃的功效会得到更好的发挥，可以将红枣和山药一起煮也可以两者一起蒸熟了吃。
其次，山药跟南瓜搭配，能够发挥降血糖的功效。南瓜中含有的果胶和铜、锌元素能够保证胰岛素的分泌，而山药中含有的可溶性纤维也能有效控制血糖，两者搭配在一起对于控制血糖起着有效的作用。
最后，山药还可以跟芸豆搭配着吃，芸豆具有补充元气，增强免疫力的作用，跟山药搭配一起煮粥，可以在一定程度上提高人体免疫力，适合不同年龄段的人食用。
山药的功效这么多，但是患有前列腺癌和乳腺癌的患者最好不要吃，因为山药的薯蓣皂苷会在人体合成gao丸激素和雌性激素等，对于这两种患者来说会加重病情。
参考文献：
刘维忠王世彪,《山药南瓜粥有益糖尿病》,中国中医药报,2017-06-28.
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5、山药和红枣一起煮汤可以吗?山药和红枣可以一起煮汤，下面是具体做法：
准备材料：山药800克，红枣7个，枸杞子少许，盐适量
1、准备好的山药切成滚刀块备用。
2、炒锅热油，倒入山药加入盐翻炒3分钟。
3、锅中倒入清水，加入红枣和枸杞大火煮开。
4、把山药放入汤锅中，小火煮30分钟即可。
5、30分钟后出锅装碗，山药红枣枸杞汤即可享用。
可以，也可以做成别人，如：1、上笼清蒸
这是最简单，最原味的吃法。
首先将山药洗净，不要去皮，切成10cm长的段，放在笼上蒸，约30分钟，可闻到山药特有的香味。关火，出笼，即可。吃时可沾白糖。

2、拔丝山药
原料：山药两根调料：糖4两左右（不怕多只怕少）、油2两步骤：（1）山药削皮后切块
（2）将油烧热到6分把山药块下锅炸，中火5分钟左右，山药由白色转为金黄色出锅，为了保持脆的口感，可以在油到8、9分热的时候再炸一次。捞出后备用。（3）这一步要熬糖了，也是最难的部分，如果掌握的好，可以用少量的油来熬，如果没什么信心，用水也行。量为一个锅底，然后将糖放入，以文火熬，其间要不停的搅拌，千万不要糊锅。你会发现有小气泡出现，不要停，一直搅拌。直到有一个时刻，锅中的糖水感觉忽然间一下减少了，将山药块倒入锅中搅拌，让糖充分包裹在每一块山药上。
（4）在盘底放一薄层油，盛盘。这样你的盘子还好刷一点，不然糖干了，比较难刷干净。
（5）上桌了。可以准备一小碗凉水，沾着吃，据说不粘牙。

3、山药芡实柴鸡汤：
材料：母柴鸡1只约1000克、山药（鲜）250克（也可以用干的山药，50克左右）、芡实20克、姜片20克、料酒1汤匙（15ml）、盐适量。
做法： 1、柴鸡经过初步加工（去毛开膛去内脏）以后洗净。 2、去掉柴鸡的头和尾（就是屁股），用剪刀剪去鸡爪的指甲，放入放了料酒的开水锅中烫5去血沫，然后放入装了足够多清水的汤煲中烧开，用中火煲20分钟。 3、戴上手套将山药的皮去掉，洗净切成滚刀块，芡实提前用清水浸泡。待鸡汤烧开以后放入鸡汤内。 4、中火煲20分钟以后，转小火煲2小时，加盐调味即可。
小贴士：可以在鸡煲熟以后，将鸡腿鸡胸的肉拆下，撕成细条用佐料凉拌（详见棒棒鸡丝），剩下的鸡架放回汤中煲汤。芡实：是睡莲科植物芡的成熟种仁，又称鸡头米，古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效，对脾胃虚弱很有好处。
山药：自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，是健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿的作用。
4、山药枸杞粥
材料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。
做法： 1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块。 2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。（不愿加冰糖，最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓，我喜欢这样的喝法。假日里，给父母熬上一碗，温暖永驻?。┱饪钜┥胖嘤薪∑⑽浮⒁娣紊鼍⒄蚨ㄐ纳?nbsp;，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。
5、山药排骨汤
原料：山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒做法： 1、山药洗净，去皮切断，蒸2分钟 2、排骨洗净，砂锅加满水，煮开，撇去浮沫 3、放姜片葱结，加黄酒，转小火 4、煨一小时，捡去葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火 5、半小时后加适量盐，继续煨半小时至山药排骨酥烂即可小贴士：山药蒸过后，可去除滑腻的汁，这样煮出的汤比较清。
绝对可以啦。
原料：
山药、红枣、排骨。
调料：
葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出，
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
小贴士：
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
山药的模样虽然貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发黏，但是“不可貌相”，作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。更值得一提的是，山药对于爱美的美眉们来说，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。山药还能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。冬季皮肤极易干燥，因此更应该多吃山药，能润泽皮肤。
很好！红枣8个、山药60克喜爱吃多吃没有坏处。
可以的