2、体寒的人要注意养成规律的运动习惯，这对调节体寒体质也很有帮助。因为适当的体育锻炼可以很好地促进血液循环，从而使血液沸腾，达到驱散体内寒气、缓解气血两虚现象的效果。
3、体寒的人也可以适当做一些理疗工作。比如每天敲胆经，按摩穴位，可以刺激人体的肌肉，促进肌肉的耗血，从而消耗旧血，促进新旧血液交替，使红血细胞更有活力，以此来驱除寒气，调理体寒体质。
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