赞老年乒乓爱好者诗词乒乓球爱好者微信群( 三 ) 赞老年乒乓爱好者诗词|乒乓球

赏析：刘禹锡看了白居易的诗后，感慨万千。
前四句与白居易有同感，你我都一样，百病缠身，读来极为亲切。
但其后六句诗意有了转折，表明我们经历了人世荣辱沉浮，对人生也有更清醒地体味，只要拥有一份好心情，一身就没有白过。
诗中最后两句，是全诗的高潮，借黄昏时的红霞满天，充分表达了他的豁达乐观、积极进取的人生态度，值得我们学习。
参考资料360doc:http://www.360doc.com/content/14/0225/23/6808665_355713449.shtml
乒乓球运动是否适合六十岁以上的老年人？适合。
【资料】乒乓球是一项很好的运动，可以锻炼身体，缓解关节的酸痛，还可以锻炼灵敏度，是一项非常好的运动。
乒乓球是一项非常适合老年人的运动，所以，老年人应该学习打乒乓球。

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1、乒乓球是最适合老人的运动之一“其实，乒乓球是最适合老年人的运动之一。
”广州中医药大学第一附属医院庄礼兴教授解释说，别看乒乓球又小又轻，打起来却一点也不轻松。
乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速运动的力量。
打球时不仅要靠手臂的力量，还要有腰、腿的全身配合，手臂要不断地挥拍击球，不断地随对方来球落点的变化迅速移动脚步。
据统计，在一场激烈的乒乓球比赛中，运动员挥拍达一千次以上，脚步移动达1000至3000米左右。
“如此大的运动量，长期坚持下去当然能有效地消耗体内积聚的脂肪，减轻体重，最终达到降血脂、降血压、降血糖的目的。
”庄礼兴还特别强调说，乒乓球运动具有一定的竞技性和趣味性，不像跑步等运动项目那样单调乏味，不容易长期坚持下去半途而废。
更重要的是，它又不像其他球类一样要受年龄的限制，老年人不妨多试试。
2、常打乒乓球，至少有“五益”“我国乒乓球名宿庄则栋将打乒乓球的好处归纳为至少‘五益’：养神、护眼、健脑、助消化、勤四肢，我很赞同这一说法。
”庄礼兴对这“五益”解读如下：好处一：养神乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。
有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。
另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。
好处二：护眼打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。
这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。
好处三：健脑在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。
由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应。
这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。
所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。
好处四：助消化由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。
另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。
好处五：勤四肢乒乓球运动不但要求眼要快，手更要疾，而脚步也需迅速移动作出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高，更加充满活力。
3、打球时要量力而行，切莫伤身心态：锻炼为目的，不要太好胜庄礼兴提醒说，乒乓球专业运动员比赛是为了拿奖牌，但对业余爱好者，特别是老年人来说，打乒乓球主要是为了锻炼身体、促进健康。
因此，要以平和之心来练球、打球，不要太计较输赢；要注重切磋球艺，在球的来回中寻找乐趣；要重过程而轻结果，做到胜之淡然，失之坦然。
对爱好旅游和写诗的老人的赞美词1.《龟虽寿》神龟虽寿，犹有竟时. 螣蛇乘雾，终为土灰. 老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已. 盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年. 幸甚至哉，歌以咏志.2.《相逢夕阳下》相逢在夕阳中夕阳中相逢虽然夕阳去匆匆留下相思浓我对你情意浓你是否也和我相同希望你希望你能跟我同声歌颂夕阳红但愿明天再相逢夕阳下情意浓 3.《不与老为期》白居易不与老为期，因何两鬓丝？才应免夭促，便已及衰羸. 昨夜梦何在，明朝身不知. 百忧非我所，三乐是吾师. 闭目常闲坐，低头每静思. 存神机虑息，养气语言迟. 行亦携诗箧，眠多枕酒卮. 自惭无一事，少有不安时.4.《夕阳红》最美不过夕阳红，温馨又从容。

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