石榴利尿吗,很多食物都有利尿的功效，具体有哪些？ _「知识分享」

1、很多食物都有利尿的功效,具体有哪些?很多食物都有利尿的功效，主要有以下几种：
第一种食物是西瓜。西瓜利尿的效果非常不错，主要是因为在西瓜中有一种成分叫做瓜氨酸，这种物质对于肾脏疾?。?是有一定治疗效果的，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有缓解作用。
第二种食物是柚子。吃柚子来减肥是不错的选择。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素一是体内多余的水分得到排出，消除水肿的情况。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。
第三种食物是薏米。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
第四种食物是红豆。红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。
第五种食物是绿豆。绿豆味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃;第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三，绿豆性质偏凉，脾胃虚弱的人不宜多食。
第六种食物是海带。在中医的理论中，海带味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。事实上，海带可用来凉拌或熬汤。
总而言之，以上几种食物都有利尿的功效。
西瓜具有利尿的功效，经常适当的吃西瓜，可以缓解一些病症，但是一般最好不要在睡前吃西瓜，以免总是跑厕所，影响睡眠。
具有利尿功效的食物：西瓜，梨，苹果，冬瓜，黄瓜，丝瓜，西红柿，白萝卜，葡萄，橘子，石榴，莲藕，海带等。
有利于人体内的污染物或毒性物质重新溶解，随尿排出体外，以下几种蔬菜，比如海带、白萝卜、菜干、莲藕。

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2、石榴是不是利尿的?资料显示，石榴并无明显的利尿效果。
但是它具有有涩肠止血、抑菌、美容肌肤的作用。是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良药；
石榴含有丰富的维生素C，可以补充人体所需的维生素C，能起到美容肌肤的作用；
石榴当中含有高水平的抗氧化剂，可以抵制人体炎症和自由基的破坏作用，达到延缓衰老，预防动脉粥样硬化和减缓癌变的进程。
石榴是不是利尿的不是利尿的是对输通血管有好处

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3、什么水果利尿效果最好?利尿效果好的水果有哪些？
水果里西瓜利尿最好，蔬菜是冬瓜利尿最好。
吃什么水果可以利尿
利尿食物诸如：冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、葱、柠檬 .罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶
纤维素海藻、海带、小麦夫、米糠、甲壳质…
哪些食物或水果是利尿的？
利尿食物诸如：冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬…..等
利尿食物：罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶
纤维素海藻、海带、小麦夫、米糠、甲壳质
红豆—-红豆主要的功能包括有：补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等
黄瓜—-性凉，可除热，利尿、解毒
薏米—-能利尿清除体内毒素和多余的水分
冬瓜—-冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮
西红柿—-西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好
绿豆—-绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品，可以防署降温
咖啡，茶—-茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子
海带—-表面有一层略带甜味的白色粉末――甘露醇，具有良好的利尿作用
山查—-新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。
桂花与鸭肉或核桃仁：桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿
西瓜—-拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出
玉米须—-玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效
玉米—-具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等
富维生素B群及矿物质，可利尿、消水肿，使下半身纤细
什么水果利尿，什么水果不利尿 5分
主要想真的利尿通便，消除水肿，帮助消化等功效。
水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，对健康是非常有好处的。
橘黄色的代表水果有柠檬、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂、胡萝卜素。这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比胡萝卜素更强。此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能。
红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。
不利尿的有荔枝、石榴
吃荔枝的好处：
1、补充能量，益智补脑。
2、增强免疫功能。
3、降低血糖。
4、消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5、止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。6、美容。荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。
7、补养大脑。荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。作用的物质,对糖尿病患者十分适宜。
8、滋补。荔枝还能消肿解毒,止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科。荔枝果实营养丰富,具有一定的药效和滋补作用。
注意：
荔枝性热，出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。凡属阴虚火旺体质者忌食；糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食发热；老年人多食荔枝可加重便秘。
2.石榴子的功效
1）石榴子是一种含有大量的蛋白质和脂肪的一种食物，石榴子含有大量的维生素C，所以说石榴子是一种有很好的美容作用的一种水果。
2）石榴子还含有大理的有机酸、维生素C和B特物质，还含有大量的钙、磷、钾等矿物质。还含有大量的氨基酸。
吃什么蔬菜和水果让利尿?
圣女果、石榴、葡萄、橘子、西瓜、柠檬等。水果利尿的方法可能效果会不明显。可以煮点红豆薏仁汤，祛崂尿效果很好。
吃什么水果排毒最快还利尿
1、苹果
苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
2、柠檬
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。
柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。柠檬具有高度碱性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，可止咳、化痰、生津健脾，且对人体的血液循环大有帮助，并能促进新陈代谢，提高减肥效果。柠檬含有丰富的维生素C ，能降低胆固醇。
3、菠萝
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。
4、猕猴桃
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是减肥不可或缺的物质。根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。
猕猴桃含有的有益健康的类胡萝卜素(胡萝卜素、叶黄素和黄色素)、酚类化合物(花青素等)和抗氧化剂，包括维生素C、维生素E和丰富的抗氧化物有助于抑制胆固醇物质的氧化。猕猴桃含有大量的果胶，国脚被认为可降低胆固醇。
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是减肥不可或缺的物质。根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。
猕猴桃含有的有益健康的类胡萝卜素(胡萝卜素、叶黄素和黄色素)、酚类化合物(花青素等)和抗氧化剂，包括维生素C、维生素E和丰富的抗氧化物有助于抑制胆固醇物质的氧化。猕猴桃含有大量的果胶，国脚被认为可降低胆固醇。
怎么吃？可以生吃，也可以榨成猕猴桃果汁来喝。长期坚持饮用猕猴桃果汁能起到瘦身美体的作用，而且有助于改善睡眠状态。
5、葡萄柚
葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇。
葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C ，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。
怎么吃？不和较甜的水果或淀粉类食物同食，因为这样会使葡萄柚变得较不容易被消化吸收，同食也不利于减肥之用。吃葡萄柚减肥，最好的食用时间是晚上。在吃过晚饭半个小时后就可以吃点葡萄柚了，这样可以避免因摄取过多的营养导致无法吸收而变成脂肪，同食还能加速体内脂肪的分解，避免身……
哪些食物或水果是利尿的
利尿食物诸如：冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬…..等
利尿食物：罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶
纤维素海藻、海带、小麦夫、米糠、甲壳质
红豆—-红豆主要的功能包括有：补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等
黄瓜—-性凉，可除热，利尿、解毒
薏米—-能利尿清除体内毒素和多余的水分
冬瓜—-冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮
西红柿—-西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好
绿豆—-绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品，可以防署降温
咖啡，茶—-茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子
海带—-表面有一层略带甜味的白色粉末――甘露醇，具有良好的利尿作用
山查—-新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。
桂花与鸭肉或核桃仁：桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿
西瓜—-拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出
玉米须—-玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效
玉米—-具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等
富维生素B群及矿物质，可利尿、消水肿，使下半身纤细
利尿的水果和食品有哪些？？
肾囊肿
肾囊肿多在肾实质中，以皮质尤为多见。单纯性肾囊肿的囊壁由一薄层纤维组织覆以一层扁平上皮，内含草黄清液．少数囊肿内含血性液体。经感染后壁可增厚，内含粘稠的液体。发生在肾门肾窦附近的囊肿，长大后可进入肾窦，称为肾盂旁囊肿、它可能为淋巴源性囊肿或肾胚胎组织残余发展而成的囊肿。
注意：
1、避免剧烈运动，避免碰撞肾部，以免引起囊肿破裂。
2、酒类饮料：酒类、特别是白酒，对于多囊肾患者来讲宜戒掉，酒类对与肾脏的 *** 性优为重要。它可以 *** 多囊蛋白活性，加速囊肿生长。
3、发酵性食品：这里所讲的发酵食品主要是菌变发酵的食品，如豆腐乳、臭鸡蛋类。避免食用此类将对囊肿生长速度有利。
4、高蛋白食品：每一种肾病，都应该低蛋白饮食，避免体内氮类代谢物合成，减轻肾脏的排泄力。如大豆、豆腐、以及其他豆类制品。
5、内脏食品：动物的内脏作成的熟食也不适合多囊肾患者食用，特别是动物肝脏，中国有句传话，吃什么，补什么，其实并不是这样，在宰杀动物过程中很多毒素遗留在肝、肾内，特别是肝脏，肝脏的功能就是解毒，很多动物代谢的毒素都遗留在内脏中，如果病人服用这些物质后无形对肾脏增加负担，加重病情。
6、咖啡、巧克力严禁食用。
7、宜常吃，多吃的食品有：含维生素高的水果蔬菜；含铁丰富的水果蔬菜，如红萝卜等；能容石化石的蔬菜食品，如黑木耳等；有利尿作用的食品；碱性食物亦多服用，能起到治疗辅助作用。
肾结石
肾系统结石的病因比较复杂,有些病因至今也不太明了,目前多数学者认为结石的形成是多种因素综合作用的结果,作用的主次常因个体差异和各方面条件而定。
根据物理化学的观念,结石的形成主要受四种因素的影响(过饱和.抑制活性.颗粒滞留和促进活性) 。过饱和即某种结石成分的活度积超过它的溶度积,过饱和的程度较高,受到尿中各种微粒的催化,即可成核沉淀出来形成晶体,在过饱和的尿中晶体可以继续生长或者集聚成团。由于尿液在肾中流动较快,因此晶体不能长到很大即从尿中排出而不构成患病。只有颗粒聚集迅速或粘附于尿路上皮而滞留时才有机会长大成石,以上这些过程受尿中一些物质如镁.葡胺聚糖.焦磷酸等所抑制.另外受一些物质如聚合的尿粘蛋白.基质中的一些物质所促进。任何增加尿石成分过饱和度.减弱抑制物.增强促进活性以及导致颗粒滞留的因素都可以成为肾结石病的病因：
1.环境因素
(1)自然条件:自然条件可直接或间接对人体起作用。我国结石病的发病率根据地区差异来看,南方高于北方。因为南方气候炎热,炎热的天气因大量出汗而导致尿的浓缩,增加结石成分的过饱和度并诱发促进物的活性。
(2)社会条件:经济水平的提高,人们生活水平的提高,反到促使结石病的发病率上升。这是因为人们生活饮食盲目追求高钙食品,高钠食品.高脂食品和过食辛辣所致。
2.个体因素
(1)种族遗传:非洲黑人和美国黑人患结石病比其它少得多。有些与结石有关的疾病如肾小管酸中毒.胱氨酸尿症都是常因染色体的显性或隐性遗传所致的肾小管功能障碍,原发性高草酸尿症及高嘌呤尿症及某些高尿酸血症也源于先天性酶缺乏。结石病者家族的发病率明显高于非结石者家族,除生活条件的接近外,遗传可能也有一定的影响。
(2)疾病:甲状腺机能亢进症可导致骨钙大量溶出并促进肠道钙的吸收引起高血钙和高尿钙(高血钙和高尿钙是泌尿结石形成的一个重要原因) 。结石也是外科的一些疾病和长期卧床的合并症如（溶骨性骨肿瘤.胆道疾病.回肠造口手术.肠切除手术等可造成显著的代谢变化或肠道功能紊乱时……

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4、什么水果利尿,什么水果不利尿利尿水果：
一、西瓜
西瓜含有92%的水分，且富含钾元素，因而也具有利尿作用。此外，西瓜还含有瓜氨酸，可以防止血管扩张以及体液漏出，有利于减轻水分滞留。
二、蔓越橘
印第安人相信蔓越橘具有利尿效果，并且可以治疗包括坏血病(常认为是由于过量摄取盐分而引起的)在内的多种症状。
尽管尚未有明确的研究成果，但全球的女性们都常食用蔓越橘以期达到预防或治疗尿路感染症以及膀胱炎等疾病的效果。
虽然关于蔓越橘中含有的原花色素以及抗菌效果的研究尚未有明确结论，但尤其需要注意的是蔓越橘的利尿作用在于排出体液而不是排出钾，这也是其缺点。
三、黄瓜
黄瓜含有硫磺和硅元素，有利于刺激肾脏排出尿酸，增加排尿。而且富含水分和钾元素且钠元素含量低，有利于抑制硝酸和炎症性酵素的生成，防止产生浮肿。此外，将黄瓜切片还可以敷在眼下消除黑眼圈。
不利尿水果：
一、荔枝
大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。
如果一次食用过多荔枝，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若出现上火症状，可吃些性寒的西瓜来解热。
二、石榴
石榴含丰富的营养物质，其中每百克可食部分蛋白质含量是苹果和梨的2倍，脂肪含量为葡萄的3倍，钙含量超出桃子4倍，糖类及维生素含量也较一般水果为高。石榴所含有的维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，可防止细胞癌变，能预防动脉粥样硬化。
石榴中还含有多种有益于人体的营养成分，特别是诸多有机酸，能帮助消化，促进吸收，增进食欲。
扩展资料：
蔬菜水果富含水分和钾(根据种类不同还可能富含镁或钙)，有助于缓解因过量摄取钠时产生的浮肿而导致的血管收缩。
卷心菜是排除脚肿的好食材，除了营养丰富以外还是一种天然的利尿药。利尿剂主要用于肾脏里推动尿液排出钠元素，并促进身体排出盐分和水分。这也是为了降低身体里的钠元素浓度而过滤血液后排出水分。
因而这会促使尿量增加，而血管里流动的体液也会减少，有利于改善浮肿、高血压、具有慢性水分滞留倾向的疾病等，缓和患者体内的水分过剩状况。
参考资料来源：人民网-脚部浮肿太难受？试试这9种蔬果利尿排毒
参考资料来源：凤凰网-"一个荔枝三把火" 这样吃荔枝不上火
参考资料来源：凤凰网-秋来石榴是良药
主要想真的利尿通便，消除水肿，帮助消化等功效。
水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，对健康是非常有好处的。
橘黄色的代表水果有柠檬、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂、胡萝卜素。这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比胡萝卜素更强。此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能。
红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。
不利尿的有荔枝、石榴
吃荔枝的好处：
1、补充能量，益智补脑。
2、增强免疫功能。
3、降低血糖。
4、消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5、止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。6、美容。荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。
7、补养大脑。荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。作用的物质,对糖尿病患者十分适宜。
8、滋补。荔枝还能消肿解毒,止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科。荔枝果实营养丰富,具有一定的药效和滋补作用。
注意：
荔枝性热，出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。凡属阴虚火旺体质者忌食；糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食发热；老年人多食荔枝可加重便秘。
2.石榴子的功效
1）石榴子是一种含有大量的蛋白质和脂肪的一种食物，石榴子含有大量的维生素C，所以说石榴子是一种有很好的美容作用的一种水果。
2）石榴子还含有大理的有机酸、维生素C和B特物质，还含有大量的钙、磷、钾等矿物质。还含有大量的氨基酸。
利尿食物诸如：冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬 .罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶
纤维素海藻、海带、小麦夫、米糠、甲壳质…香蕉，苹果不利尿。
梨，西瓜等含水较多的水果利尿，香蕉，苹果不利尿。
最好的是西瓜，其次上雪梨、苹果、洋香瓜

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5、利尿的水果有哪些利尿的水果主要有：
1、西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能。
2、葡萄：甘酸、平涩、无毒。归经：入脾、肝。功效：葡萄果肉补血强志利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便。
3、菠萝：菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。
4、雪梨：雪梨可以生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
5、橘子：橘子性温，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。
扩展资料：
利尿的饮食原则
宜：饮食应该以清淡为主；宜食高热量类的食物；宜食含维生素高的食物。
忌：忌食辛辣类食物；忌食油腻类食物；忌食生冷、寒凉的食物。
参考资料：人民网-利尿的水果
可以多食用一些菠萝，菠萝可以很好的利尿，而且经常吃一些菠萝可以让我们很好的消化和吸收一些营养，也能很好的分解体内的蛋白质，有效的改进我们身体局部的血液循环，因此，平时应该多吃一些菠萝的。
也可以多吃一些西瓜，西瓜可以很好的帮助我们利尿的，经常吃一些西瓜还可以美容养颜，营养价值也是非常高的。
利尿食物诸如：冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬…..等
利尿食物：罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶
纤维素海藻、海带、小麦夫、米糠、甲壳质
红豆—-红豆主要的功能包括有：补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等
黄瓜—-性凉，可除热，利尿、解毒
薏米—-能利尿清除体内毒素和多余的水分
冬瓜—-冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮
西红柿—-西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好
绿豆—-绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品，可以防署降温
咖啡，茶—-茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子
海带—-表面有一层略带甜味的白色粉末――甘露醇，具有良好的利尿作用
山查—-新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。
桂花与鸭肉或核桃仁：桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿
西瓜—-拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出
玉米须—-玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效
玉米—-具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等
富维生素B群及矿物质，可利尿、消水肿，使下半身纤细。
西瓜，哈密瓜，梨啦！一般凉性的水果都有些利尿的功效
石榴、葡萄、橘子、西瓜、柠檬等水果可以利尿。
【石榴利尿吗,很多食物都有利尿的功效，具体有哪些？】梨