巴沙鱼|巴沙鱼不能吃是真是假( 二 )


3.巴沙鱼是一种高蛋白食物,因此蛋白质过敏的人应该少吃。
4.巴沙鱼的蛋白质含量很高。如果你只吃高单宁酸的食物,如柿子、山楂和酸枣,注意不要吃巴沙鱼。单宁酸容易与蛋白质发生反应,形成难以消化的复合物,降低食物营养,也可能引起胃肠道不适。
【巴沙鱼|巴沙鱼不能吃是真是假】5.巴沙鱼也富含钙。因此,如果你吃菠菜、苋菜和其他富含草酸的食物,你也应该避免吃巴沙鱼,以避免草酸钙沉淀,增加患结石的风险。