苏东坡可谓拿得起，放得下 。他傲然面对人生的挫折失败，面对仕途的风霜雨雪，便有了“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”和“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴 。”的淡然 。
释迦牟尼更是拿得起，放得下 。19岁时，他有感于世间生老病死等诸多苦恼，毅然舍弃王族生活，出家修行，最终创立了影响人类社会数千年的佛教 。

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君子坦荡荡，小人常戚戚 。心胸宽广，性情开朗，遇事拿得起、放得下、看得开的人，才能永远保持一种健康美好的心态，才能成为一个阳光、快乐、幸福的人 。

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