奇亚籽含有大量的膳食纤维，其中四分之一的纤维是水溶性的，四分之三是不溶性的。不溶性膳食纤维对胃肠功能较弱的人来说是一种负担，因此胃肠功能较差的人不建议食用奇亚籽。
2、奇亚籽过敏者
奇亚籽是欧鼠尾草的种子，含有一定的致敏成分。对奇亚籽过敏的人，食用奇亚籽可能会引起过敏和其他不适症状，诱发或加重他们的过敏反应。
3、患血液浓度疾病者
奇亚籽含有大量脂肪酸，可以稀释血液。对于有血液浓度问题的人，他们可能有影响血液浓度的症状。因此，患有血液粘稠度疾病的患者最好在医生的指导下进食。
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