人到中年，长相年轻，是因为习惯( 二 ) 刘畊宏|中年|年轻|衰老|身材

02
坚持读书：读的每一本书，都是对灵魂最好的滋润。
春秋时期，闵子骞仰慕孔子的才华，拜孔子为师。
刚来时，子骞的脸色干枯蜡黄。
过段时间后，他变得神采奕奕，孔子问其原因。
子骞答道：“因为受到老师的教化，常读书，通晓许多道理，能辨别是非，遇事心平气和，脸色自然红润起来。”
孔子听后抚掌称赞。
曾国藩认为读书可以改容颜，换气质，他说：“书味深者，面自粹润。”
有诗书藏于心，便是对灵魂最顶级的化妆。
音乐诗人李健的家里，满满一面墙都是书，他在书籍构成的一方天地中，安静地阅读和思考，因此，他笔下的歌词雅致而富有诗意，他的气质清冽如少年。

文章图片

林青霞会特地去上蒋勋的美学课，与文化界的朋友坐而论书，闲暇时，手捧好书细品慢嚼，提笔写文章记诗词，不断地充实自己的精神世界。
当她重现荧幕时，网友感慨：我们都老了， 60多岁的她，更加光芒万丈，美得端庄大气，温婉动人。

文章图片

在他们两人身上，不见饱经沧桑的油腻，只有清水芙蓉的淡然。
读书多了，即使皮囊难抵岁月侵蚀，由书香气所孕育出的精神长相，任由时间再刻薄，也难以摧残。
03
规律作息：睡的每一个好觉，对身体是最好的美容。
哈佛大学干细胞与再生生物学系博士后张兵曾做过一个实验：
他们把一只原本毛色黑亮的小老鼠放在笼子里。
用各种手段让它熬夜不睡觉，昼夜颠倒。
几个月后，小老鼠出现了几缕灰白头发，并且有了脱发现象，变得老迈了许多。
许多科学研究也表明，睡眠不足的人，衰老速度是正常人的3倍。
你从夜晚偷来的时间，生活都会暗地里报复在你的健康上。
刘强东头顶上有一撮鲜明的白发，很多人以为是漂染的，实则是因为长期的失眠所造成的。

文章图片

2008年，因为金融危机，京东的资金链断裂，命悬一线于倒闭的边缘。