苦瓜减肥怎么吃 2023-05-04 生活百科 【苦瓜减肥怎么吃】 想要苦瓜减肥 , 吃苦瓜必须要生吃! 文章插图 1. 想要苦瓜减肥 , 吃苦瓜必须要生吃 。 2. 都说苦瓜泡水就不苦了 , 大家可不要泡水哦 , 泡水会流失苦瓜内的有效物质的 。 3. 一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜 。 4. 不要添加调味料 , 调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度 。 5. 可以在餐前半小时吃 。 6. 苦瓜吃的时候一定要去籽 , 但可千万别去皮 。 脑空穴配伍应用方法有哪些? 作用对象不同