建议150克即可！
【豆角一次吃多少最好】

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建议150克即可 。
参考《中国居民膳食指南（2016版）》中推荐的食物摄入量 ， 蔬菜占据膳食宝塔的第二层 ， 每天应摄入400-500克 ， 即1斤左右的量 ， 因此建议豆角每天吃300克左右 ， 再搭配其它蔬菜食用是比较合理的 ， 因此豆角一次吃150克 ， 一天吃两次也就足够了 。

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