1800个！

文章插图
【开合要跳做多少有效果】1800个 。
虽然开合跳具有很好的减肥效果，但是所有运动要达到瘦身的效果，都是需要从运动量和时间上来考虑的，从理论上来说，需要在半小时跳1800个开合跳才能起到减肥、燃烧脂肪的效果，但是实际上做起来会难以实现，所以可以适当的减少运动量，将运动和饮食一起搭配减肥瘦身，这样才能科学合理的减肥 。

• 牡丹吊兰有毒吗,心叶日中花有毒吗
• 冰块怎么做不容易化,怎样让冰块保持不融化
• 抖音怎么制作手动翻照片,抖音图集怎么搞成自己翻?
• 中筋粉和高筋粉的区别有哪些,高筋面粉和中筋面粉的区别
• 锂保存在哪里,锂单质存放在哪？
• 老公生日送什么礼物,送老公生日礼物送什么比较有意义
• 炒蚬子用不用焯水,辣炒蚬子 是先煮一下呢 还是直接炒
• 雅泰角鲨烯胶囊的功效,角鲨烯软胶囊的功效与作用
• 海上交通与陆上交通相比,明显的优势有,陆上运输与海上运输的优势各是什么
• 中国五大名酒,中国五大名酒是什么？