饭后5-2小时或两餐之间！

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饭后1.5-2小时或两餐之间 。
在饭后1.5-2小时食用冬枣，能够促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化与吸收，对脂肪的囤积有所减少，而在餐前空腹食用的话，对肠胃刺激较大，身体会出现腹痛、腹胀等不适情况 。
在两餐之间食用冬枣，能够增加饱腹感，减少正餐时的摄入量，对减肥有一定的帮助 。

【减肥什么时候吃冬枣好】

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