注意锻炼平时注意锻炼，增强体质，提高机体抵抗力！

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注意锻炼
平时注意锻炼，增强体质，提高机体抵抗力 。老幼体弱者、大量吸烟者、糖尿病患者或有慢性肺部疾病的人要在冬、春季注意预防 。容易罹患流行性感冒并发症的人每年最好注射抗流行性感冒的疫苗 。
注意室内卫生
注意室内卫生，保证通风 。流感期间，用文火慢熬食醋，熏蒸2小时，隔日1次 。进行空气消毒 。避免出现骤冷骤热的变化 。
饮食应清淡
胃口差的可以少食多餐，忌食生冷、寒凉性食品 。多进食清淡富含维生素的食物，多饮热开水，热姜糖水或热橘汁水 。
常换牙刷
感冒期间要常换牙刷以免反复传染，经常用温盐水漱口也有利于消毒 。
及时制止病情发展
如果有咳脓痰、咽疼、扁桃体化脓肿大或剧烈咳嗽症状，应用抗生素防止感冒发展成支气管炎、肺炎和扁桃体炎等 。如感冒超过10天还没有好或症状严重，应该去看医生 。
减少外出
患感冒的人应尽可能留在家中，与外界隔离 。这样才有机会休息，有利于尽快康复，在流感期间，应尽量少出入公共场所 。

【感冒的护理措施】

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