可在飞行前两天左右开始服用维生素C，每天大约500毫克左右，直到到达目的地为止，维C可提高机体免疫抵抗力，这样可以有效地防止时差反应！

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1. 可在飞行前两天左右开始服用维生素C，每天大约500毫克左右，直到到达目的地为止，维C可提高机体免疫抵抗力，这样可以有效地防止时差反应 。
2. 飞行前要注意休息好，保证足够的睡眠，防止登机后加重缺氧反应 。
3. 经常坐飞机的人，可在医生指导下坐飞机的人，可在医生指导下携带必要的镇静止痛类药物，以备急用 。
4. 在坐飞机的时候在原位尽可能地活动身体各部位，增加血液循环，减轻头痛不适的感觉 。

【如何防止坐飞机头疼】

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