含纤维素的食物含纤维素的食物，不仅可以增加我们的饱腹感，而且可以促进肠胃的蠕动，对控制体重很有帮助！
【晚餐吃什么比较减肥】

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含纤维素的食物
含纤维素的食物，不仅可以增加我们的饱腹感，而且可以促进肠胃的蠕动，对控制体重很有帮助 。
酸味的食物
酸味的食物可以促进胃液以及唾液的分泌，加快食物的消化，从而减少食物脂肪的堆积，从而对减肥也有帮助 。
辛辣的食物
辛辣的食物能够提高人体的新陈代谢，对于燃烧脂肪非常有利 。不过辛辣的食物容易伤胃而且上火，所以肠胃不好的人或者有内热的人最好是少吃 。

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