法国面包法国面包的主要成分是面粉和水 ， 所以即使是减肥时 ， 也可以安心食用！

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法国面包
法国面包的主要成分是面粉和水 ， 所以即使是减肥时 ， 也可以安心食用 。其中乡村面包和棍子面包等面包外皮分量多 ， 要多多拒绝咀嚼 ， 因此也很容易带来饱足感 。
全麦面包
全麦面包含有丰富的膳食纤维 ， 可以解决便秘问题 。不仅如此 ， 它还非常耐嚼 ， 只吃少量就能得到饱足感 。另外 ， 这类面包中还含有促进糖质消化的维生素B群 ， 非常值得推荐 。
黑麦面包
黑麦面包含有丰富的膳食纤维和铁元素 ， 是非常健康的面包 。普通面包在食用后很快会被分解 ， 而黑麦面包分解的速度相对慢很多 ， 只需较少的胰岛素就能保持人体血液平衡 ， 因此多吃黑麦面包还可以达到预防糖尿病的目的 。

【吃什么面包不会胖】

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