停时食用因为经常吃寒凉性食物而出现月经推迟的现象 ， 要停止继续吃过凉的食物 ， 以免导致情况更加严重！

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停时食用
因为经常吃寒凉性食物而出现月经推迟的现象 ， 要停止继续吃过凉的食物 ， 以免导致情况更加严重 。
注意腹部的保暖
吃寒凉的食物 ， 导致宫寒引起月经推迟 ， 可以用热水袋热敷小腹 ， 避免让腰腹部受凉 ， 这样可以在一定程度上缓解月经不来的现象 。
起居有度 ， 按时作息
女性经期受到寒冷刺激 ， 会使盆腔内的血管过分收缩 ， 会引起月经过少 ， 甚至闭经 。因此 ， 女性在日常的生活中应有规律 ， 避免劳累地过度 ， 尤其是经期要注意防寒避湿 。

【吃凉的月经不来怎么办呢？】

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