橙汁中含有许多维生素、胡萝卜素和钙、钾锌等微量元素 ， 对人体血液、免疫系统以及心脏的功能有重要影响 ， 而且橙汁含丰富的果糖 ， 运动完饮用可以快速恢复体力 ， 其中维生素D和钙 ， 可以帮助维持骨骼强度 ， 橙汁中的果胶和膳食纤维 ， 还可以帮助降低血脂 ， 而维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸 ， 可以预防胆结石！

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【橙汁的功效作用】橙汁中含有许多维生素、胡萝卜素和钙、钾锌等微量元素 ， 对人体血液、免疫系统以及心脏的功能有重要影响 ， 而且橙汁含丰富的果糖 ， 运动完饮用可以快速恢复体力 ， 其中维生素D和钙 ， 可以帮助维持骨骼强度 ， 橙汁中的果胶和膳食纤维 ， 还可以帮助降低血脂 ， 而维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸 ， 可以预防胆结石 。

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