早餐想要用紫薯来减肥的话,建议大家早上最好是吃紫薯黄瓜羹!
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早餐
想要用紫薯来减肥的话,建议大家早上最好是吃紫薯黄瓜羹 。大家可以准备一百克的紫薯,半根黄瓜以及小半杯的牛奶 。然后将紫薯去皮煮熟,将黄瓜直接切丁,将这两者混合牛奶,放在搅拌机中搅拌,搅拌之后就可以让大家吃到紫薯黄瓜羹了 。这种食物可以排毒消脂,可以促进大家减肥 。
中餐
想要用紫薯来减肥的话,大家中餐最好还是吃紫薯梅子饭 。大家需要准备紫薯100克、少量的梅子以及糙米90克,碎玉米10克,将紫薯切丁,将糙米清洗干净,再将这几者混合在一起,最后将其放入电饭煲中,煮熟就可以食用了 。它可以促进消化,帮助大家减肥 。
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