早餐想要用紫薯来减肥的话，建议大家早上最好是吃紫薯黄瓜羹！

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早餐
想要用紫薯来减肥的话，建议大家早上最好是吃紫薯黄瓜羹 。大家可以准备一百克的紫薯，半根黄瓜以及小半杯的牛奶 。然后将紫薯去皮煮熟，将黄瓜直接切丁，将这两者混合牛奶，放在搅拌机中搅拌，搅拌之后就可以让大家吃到紫薯黄瓜羹了 。这种食物可以排毒消脂，可以促进大家减肥 。
中餐
想要用紫薯来减肥的话，大家中餐最好还是吃紫薯梅子饭 。大家需要准备紫薯100克、少量的梅子以及糙米90克，碎玉米10克，将紫薯切丁，将糙米清洗干净，再将这几者混合在一起，最后将其放入电饭煲中，煮熟就可以食用了 。它可以促进消化，帮助大家减肥 。

【紫薯什么时候吃能减肥】

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