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吃什么食物最容易发胖 最容易发胖的食物 1.油炸食品 ， 如薯条、炸鸡、炸羊肉串、炸糕、油条等 。这些油炸食品含有丰富的脂肪，容易导致热量摄入过多 ， 导致肥胖 。
【哪些容易发胖的食物】2.富含碳水化合物的食物 。过多食用含碳水化合物的食物也容易导致热量摄入过多，如各种点心蛋糕、含糖饮料等 。糖分摄入过多会在体内将糖分转化为脂肪储存起来，所以也容易发胖 。如果想控制体重 ， 日常生活中尽量避免吃高热量高脂肪的食物 。
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