很多人应该都听说过每天需要喝八杯水，具体也就是2000—2500毫升！

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很多人应该都听说过每天需要喝八杯水，具体也就是2000—2500毫升 。
不管是减肥还是正常的生活，每天都应该喝八杯左右的水，千万不要等到口渴了才喝水 。一般来说，人体每天大约需要2500毫升的水分，其中300毫升水分来自身体代谢，其余的2200毫升则来自食物和饮水 。
【一天喝多少水才能减肥】

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