【奇亚籽泡水喝的功效】 奇亚籽含大量的不饱和脂肪酸 ， 人体食用之后可以降低胆固醇含量 ， 进而有调节血脂、血压的功效 ， 还可以加快人体消化吸收营养物质 ， 进而可以提高机体免疫力！

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1. 奇亚籽含大量的不饱和脂肪酸 ， 人体食用之后可以降低胆固醇含量 ， 进而有调节血脂、血压的功效 ， 还可以加快人体消化吸收营养物质 ， 进而可以提高机体免疫力 。
2. 奇亚籽泡水之后会吸水膨胀 ， 因为奇亚籽有很强的吸水能力 ， 人体食用之后就会促进胃肠道蠕动 ， 有润肠通便的功效 。
3. 奇亚籽中含大量的纤维素 ， 纤维素属于多糖 ， 不同于葡萄糖等单糖会引起血糖升高 ， 所以饮用奇亚籽泡水既可以饱腹还不升血糖 。
小贴士：奇亚籽中含有的阿尔法亚麻酸会增加男性前列腺发生疾病的概率 ， 所以男性不建议长期食用奇亚籽 。

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