最好的保护眼睛的措施就是不要晚上长时间玩手机，特别是不要在关灯的情况下玩手机！

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最好的保护眼睛的措施就是不要晚上长时间玩手机，特别是不要在关灯的情况下玩手机 。
如果实在是需要使用手机，也不能长时间玩，而且尽量在房间内开一盏灯，调低手机屏幕的亮度，使亮度和色泽尽量的柔和 。

【晚上玩手机怎么保护眼睛】

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