早上饮食应不要油腻的，不要多盐的，不要太甜的！
【早上吃啥不容易胖】
文章插图
早上饮食应不要油腻的，不要多盐的，不要太甜的 。
减少热量的摄入，但应吃饱，可以喝牛奶，可以吃一个鸡蛋，可以吃水果，比如说香蕉，因为香蕉是低热量的食品 。
但是要记得吃饱，不是的话，影响身体健康 。
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早上饮食应不要油腻的，不要多盐的，不要太甜的 。
减少热量的摄入，但应吃饱，可以喝牛奶，可以吃一个鸡蛋，可以吃水果，比如说香蕉，因为香蕉是低热量的食品 。
但是要记得吃饱，不是的话，影响身体健康 。