【情绪因素导致】因为工作或生活压力大，身体疲惫，但精神长期处于紧张、焦躁、忧郁的状态，会导致失眠，或是睡眠质量下降，从而出现睡眠不足的现象！

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因为工作或生活压力大，身体疲惫，但精神长期处于紧张、焦躁、忧郁的状态，会导致失眠，或是睡眠质量下降，从而出现睡眠不足的现象 。

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