如果是减肥美容来说的话晚上9点以后就不要再喝水了！
【减肥期间晚上几点以后不能喝水】

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如果是减肥美容来说的话晚上9点以后就不要再喝水了 。
9点以后最好不要再大量饮水，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠 。如果口渴，可以少量喝一口 。很多人有晚上喝牛奶的习惯，为了避免起夜，可以提前一点儿喝，或者只喝半杯牛奶 。含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定利尿作用，是导致失眠的常见原因，所以晚上9点后最好不要喝咖啡 。

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