根据运动量来看！

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根据运动量来看 。
由于波比跳属于高强度的全身运动方式 ， 结合深蹲、伏地挺身、跳跃一连串的动作 ， 会训练到的肌肉群较多 ， 需要根据运动量来看是否可以天天做 。
每天做的波比跳较多 ， 会对肌肉的负担较大 ， 肌肉不能得到充足的时间休息恢复 ， 在过度疲劳时 ， 容易导致做的波比跳不标准而引起身体损伤 ， 但要是每天做的波比跳较少 ， 不会过度疲惫 ， 肌肉的负担较低 ， 则可以天天做 。

【波比跳可以天天做吗？】

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