粥属于半流质食物，里面水分比较多，所以其并不能很好的维持饱腹感！
【有些人喝粥为什么反而胖了】

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1.粥属于半流质食物，里面水分比较多，所以其并不能很好的维持饱腹感 。在喝完粥后不久就容易出现饥饿的情况，人在饥饿的情况下就会想进食，而且食物摄入量会更高，因此就很容易造成肥胖 。
2.有部分人喜欢喝甜粥，所以在喝粥的时候就会加入许多的白糖，这样就会增加白米粥的热量，食用过多的糖分很容易导致发胖 。

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