【一天中练瑜伽的最佳时间】选择一个合适的时间练习瑜伽 ， 能够在短时间内起到健身、塑性的作用 ， 且对于初学者来说能够起到不错的效果 ， 可促进坚持练习 ， 一般来说 ， 一天中最好在早晨空腹、中午空腹或晚上饭后3小时后 ， 这几个时间段练习瑜伽的效果较好 ， 另外 ， 练习瑜伽应该穿着宽松 ， 选择在通风、空气新鲜并安静的地方！

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选择一个合适的时间练习瑜伽 ， 能够在短时间内起到健身、塑性的作用 ， 且对于初学者来说能够起到不错的效果 ， 可促进坚持练习 ， 一般来说 ， 一天中最好在早晨空腹、中午空腹或晚上饭后3小时后 ， 这几个时间段练习瑜伽的效果较好 ， 另外 ， 练习瑜伽应该穿着宽松 ， 选择在通风、空气新鲜并安静的地方 。

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