轻断食3天一般能瘦多少 _生活经验「问人人知识网」

【轻断食3天一般能瘦多少】瘦不了多少！

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瘦不了多少。
轻断食一般是以5 2为基本原则， 3天的时间比较短，这时人体还是会摄入一定量的食物，而没有消耗到一定能量时，人体一般是瘦不了的，所以轻断食3天基本是没有什么效果的，但要是对自己的要求比较严格，经常进行锻炼，那么轻断食3天会具有一定效果。