玉米玉米是一种营养价值很高的食物 ， 其含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等！

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玉米
玉米是一种营养价值很高的食物 ， 其含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等 。同时玉米还含有大量的膳食纤维成分 ， 食用后能起到较好的饱腹感 ， 所以非常适合减脂期间食用 。
燕麦
燕麦也是很好的减脂食物 ， 其十分的健康营养 ， 同时饱腹感很强 ， 并且食用起来较为方便 ， 很适合当做减脂期间的主食来食用 。

【减脂期间主食吃什么食物】

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