【一般瘦一斤需要多少卡】大约需要消耗3500大卡左右的热量!
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大约需要消耗3500大卡左右的热量 。
在人体消耗热量当中,最关键的因素的是人体基础代谢,因此提高基础代谢的最佳方式就是运动,比如说多做些快跑、游泳、爬山、骑自行车等运动,但是运动的时间也不要过长,并不是运动的时间越长效果越好,动时间过长,会令身体变得更加疲惫,甚至导致肌肉损伤,一定要切记运动要适当,一般人体瘦一斤大约需要消耗3500大卡左右的热量
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