如果只是想单靠喝青汁来减肥 ， 效果一般不是很明显 ， 通常想健康均匀的减肥 ， 还需调整日常饮食以及运动消耗来巩固！

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如果只是想单靠喝青汁来减肥 ， 效果一般不是很明显 ， 通常想健康均匀的减肥 ， 还需调整日常饮食以及运动消耗来巩固 。
在减肥期间的饮食和正常饮食会有些区别 ， 建议减量减少高油高糖食物 ， 多食高蛋白低脂肪食物 ， 同时配合运动消耗体内多余的脂肪 ， 这样青汁的价值才能更好的发挥出来 。

【青汁怎么喝才能达到减肥的效果】

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