建议一次100克合适！
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建议一次100克合适 。
正常成人每日蛋白质的摄入量建议在60-80克，而每百克基围虾的蛋白质约有20克，所以为了避免蛋白质折辱过多造成营养过剩以及吸收不完全，同时丰富食物摄入来源，建议一次吃100克，一天吃2次基围虾，再搭配其它蛋白质食物食用是比较妥当的 。
【基围虾一次吃多少合适】
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