差不多！

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【青汁和酵素哪一个减肥好】差不多 。
减肥只有通过控制食物的热量摄入以及通过运动将体内多余的能力消耗掉才能达到瘦身目的，而青汁和酵素虽然是食物，但单纯靠吃这两种，并不能达到减肥效果 。
只不过青汁中的食物纤维能够帮助体内的毒素排出，叶绿色也有一定中和体内毒素、废物的作用，所以喝青汁能够加快机体新陈代谢，对减肥来说有一定帮助 。
而酵素具有促进食物消化吸收、加快脂肪分解速率的功效，也能使机体的新陈代谢，帮助体内废物和脂肪排出而达到一定帮助减肥的效果，所以青汁和酵素对减肥的作用都差不多 。

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