环境好宜早上运动在郊区、山村地区 ， 树木比较繁茂 ， 在晚上会产生较多的氧气 ， 也会净化空气 ， 第二天早上时空气最是新鲜湿润 ， 适合运动！

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环境好宜早上运动
【什么时候运动最好】在郊区、山村地区 ， 树木比较繁茂 ， 在晚上会产生较多的氧气 ， 也会净化空气 ， 第二天早上时空气最是新鲜湿润 ， 适合运动 。以晨跑最佳 。
环境不好宜傍晚运动
在城市地区 ， 汽车尾气和各种尘埃充斥着 ， 一天中早上时浓度最高 ， 而在白天经过撒水和植物的作用 ， 能适当的起到一定的净化作用 ， 在下午时空气质量反而最好 ， 但下午人们都没有时间 ， 因此 ， 宜选择在晚饭后运动 ， 以17~19点之间最佳 。

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