环境好宜早上运动在郊区、山村地区 , 树木比较繁茂 , 在晚上会产生较多的氧气 , 也会净化空气 , 第二天早上时空气最是新鲜湿润 , 适合运动!
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环境好宜早上运动
【什么时候运动最好】在郊区、山村地区 , 树木比较繁茂 , 在晚上会产生较多的氧气 , 也会净化空气 , 第二天早上时空气最是新鲜湿润 , 适合运动 。以晨跑最佳 。
环境不好宜傍晚运动
在城市地区 , 汽车尾气和各种尘埃充斥着 , 一天中早上时浓度最高 , 而在白天经过撒水和植物的作用 , 能适当的起到一定的净化作用 , 在下午时空气质量反而最好 , 但下午人们都没有时间 , 因此 , 宜选择在晚饭后运动 , 以17~19点之间最佳 。
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